Immer noch von Staffel 2 von Big Little Lies betroffen? Wir auch. Besonders die Szene, in der Bonnie Carlson, gespielt von Zoë Kravitz, eine Yoga-Klasse von Praktizierenden leitet, die in Savasana (Corpse Pose) Chicagos „If You Leave Me Now“ singen. Sie tun es angeblich, um Schlafapnoe zu lindern (die das Atmen wiederholt unterbricht, während die Betroffenen schlafen), gibt Carlson ihrem Vater zu: "Die Stanford Sleep Clinic ... diagnostizierte jeden in der Klasse als Geldkuh."
Selbst wenn die Apnoe falsch war, wollten wir wissen: Gab es eine Wahrheit in der Behandlung? Also wandten wir uns an Dr. Rohit Budhiraja, Schlafmediziner in der Abteilung für Schlafstörungen und zirkadiane Störungen am Brigham and Women's Hospital in Boston. Das Urteil? Er sagt, Bonnies mitsingende Savasana sei nur eine weitere Spur großer kleiner Lügen.
Siehe auch Finden Sie Ihre eigene Authentizität, indem Sie für Inspiration singen.
Es gibt keine wirklichen Daten, die darauf hindeuten, dass das Singen das Schnarchen oder die Schlafapnoe erheblich verbessert, sagt Budhiraja und erklärt, dass sich die Muskeln im Rachen beim Einschlafen entspannen und aufeinander kollabieren und die Atemwege verengen. Wenn Luft in diesen winzigen Raum ein- und ausströmt, macht sie ein gottloses Geräusch, und das schnarcht. Manchmal schließt sich der Rachen vollständig, und das ist Schlafapnoe. "Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass sich das Schnarchen bei Menschen, die regelmäßig singen, verbessern kann, aber das sind Studien von sehr geringer Qualität", sagt Budhiraja.
Und wenn es um Corpse Pose geht, rät Budhiraja Menschen mit Schlafapnoe, nicht flach auf dem Rücken zu liegen - denn die Schwerkraft lässt die Zunge nach hinten fallen. Der einzige bewährte Weg zur Verbesserung der Schlafapnoe, so Budhiraja, ist die Standardbehandlung mit CPAP-Maske in Verbindung mit Änderungen des Lebensstils wie der Reduzierung des Alkoholkonsums und der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts: eine hervorragende Erinnerung daran, nicht alles zu glauben, was Sie sehen im Fernsehen.
