7 Posen + Gesänge für Ihre Chakren

Nehmen Sie eine Vinyasa-Stimme: Singen Sie ein aktivierendes Mantra, gefolgt von einer beruhigenden Silbe in jeder Pose, um die Chakren zu stimulieren und auszugleichen. Sie verbessern Ihre Sprechfähigkeiten und vieles mehr.

Sitzende Vorwärtsbeugung