7 Yoga-Posen, um Herz und Schultern zu öffnen

Das moderne Leben bringt uns in den entgegengesetzten Zustand der Offenheit. Wir sitzen an Schreibtischen, starren auf Bildschirme und tippen den ganzen Tag, wobei wir viel Zeit damit verbringen, uns über unsere Telefone oder Geräte zu beugen. Und während wir vielleicht denken, dass dies unsere Haltung nur negativ beeinflusst, glauben viele Yogis (ich selbst eingeschlossen!), Dass es uns auch für die Welt verschlossen und weniger mitfühlend macht.

Für viele von uns ist das einzige Mal, dass wir daran denken, unsere gebeugten, geschlossenen Herzen zu ändern, während eines Yoga-Kurses. Herzöffnende Yoga-Posen sind wunderschön und ermutigen uns auch, mitfühlender und präsenter in unserem Leben zu sein.

Ich habe diese Mini-Sequenz entworfen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Brustwirbelsäule und Ihre Schultern tiefer zu mobilisieren, wodurch Sie sich wach, offenherzig und bereit fühlen, die volle Erfahrung dieses Lebens zu begrüßen.

Siehe auch  5 Möglichkeiten, um mit der NYC-Yogalehrerin Kristin Calabria den Stress im Urlaub zu überwinden

7 Posen, um dein Herz zu öffnen

Unterstützte Fischhaltung

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Über den Autor

Kristin Calabria ist eine in Los Angeles ansässige Yoga- und Fitnesstrainerin, die derzeit ihren Master in Sozialarbeit absolviert. Erfahren Sie mehr unter kristincalabria.com

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