Versuchen Sie jemals eine Yoga-Pose und haben Sie das Gefühl, dass Ihr Körper diese Form einfach nicht annimmt? Erin Motz (auch bekannt als Bad Yogi) hat 3 Ideen, mit denen Sie Crow Pose rocken können.
Das erste Mal in Crow Pose (auch bekannt als Crane) zu sein, ist für viele Menschen etwas Besonderes, und es war definitiv für mich. Es war das erste Armgleichgewicht, das ich jemals in einem Yoga-Kurs erreicht habe, und ich werde nie das Gefühl vergessen, zu gleichen Teilen stark und flexibel zu sein. Zum ersten Mal fühlte ich mich, anstatt mich wie ein fummelnder Neuling zu fühlen, tatsächlich in der Lage, einige der erstaunlichen Dinge zu tun, die ich bei anderen Yogis gesehen hatte. Der einfache Akt des Versuchens und Art bekommt es gab mir das Vertrauen auf ihn zu behalten. Vertrauen ist im Yoga oft die halbe Miete und genau das, was wir brauchen, um viele unserer Straßensperren zu überwinden. Probieren Sie diese drei Modifikationen aus, um eine Can-Do-Haltung zu entwickeln, Hoffnung zu wecken und sich zu motivieren, weiter zu üben.
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