Eine Yoga-Sequenz für Deep Hip Opening

Finden Sie Befreiung durch Bewusstsein und Gebrauch der Hüften. Probieren Sie diese süße Yoga-Sequenz von Sonima und Dawn Feinberg, um nach innen zu gehen und neue Geräumigkeit in Körper und Herz einzuladen.

Es wird gesagt, dass unsere Beziehungen in unseren Hüften gespeichert sind. Was genau bedeutet das? Wenn wir enge Hüften haben, sind wir schlechte Liebhaber? Sagen uns unsere engen Hüften etwas über unsere Fähigkeit zu kommunizieren und Menschen hereinzulassen? Vielleicht. Oder vielleicht laufen wir zu viel oder unsere Eltern haben enge Hüften.

Obwohl wir einen Zusammenhang zwischen Engegefühl in den Hüften und unserem Erfolg in Beziehungen nicht wissenschaftlich feststellen können, wissen wir, dass wir in Stresssituationen („Kampf oder Flucht“) unsere emotionalen Muskeln beanspruchen und unsere Muskeln straffen Hüften. Auf psycho-spiritueller Ebene sind die Hüften der Sitz unserer Sexualität und unserer Individualität, die beide tief in unsere Konnektivität mit anderen verstrickt sind.

Wenn wir über Beziehungen zu anderen nachdenken, müssen wir auch über die Beziehung nachdenken, die wir zu uns selbst haben, was natürlich nicht nur darauf zurückzuführen ist, dass unser Ego-Selbst sich mit unserem entlarvten Selbst abfindet.

Je enger unsere Hüften sind, desto enger ist der untere Rücken. Da sich in diesen Regionen Spannungen ansammeln, neigt der Psoas dazu, sich zu verkürzen, was das Gehen, Sitzen, Stehen und Üben erschwert.

Auch von unserem Partner  The Muscle, von dem Sie noch nie gehört haben, den Sie aber wissen müssen

11 Deep Hip Opener

Die folgenden Yoga-Posen massieren, öffnen und schmieren die Hüften für maximalen Komfort und ultimative Transformation.

Downward Dog Split

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Siehe auch  9 Posen, die Ihre Hüften jetzt brauchen

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