Yoga könnte helfen, OCD zu verwalten

Eine kürzlich im Interdisciplinary International Journal der Dev Sanskriti University in Haridwar, Indien, veröffentlichte Studie ergab, dass eine Kombination aus Yoga, Pranayama und Gesang ein wirksames Mittel zur Behandlung von Symptomen einer Zwangsstörung sein kann.

Die Studie, in der 60 OCD-Patienten gebeten wurden, 20 Minuten Yoga, 10 Minuten Pranayama und 10 Minuten das Gayatri-Mantra zu singen, ergab, dass die OCD-Symptome der Patienten nach 45 Sitzungen reduziert waren. Im Rahmen der Behandlung verwendeten die Patienten auch pflanzliche Arzneimittel.

"Der ganzheitliche Ansatz kann eine neue Strategie für das Management von Zwangsstörungen liefern", schrieben die Forscher. "Die Ergebnisse sind eine wichtige Untersuchung mit großem Spielraum für weitere Forschung und Anwendungen."

Ganzheitliche Behandlungen, wie die in der Studie beschriebenen, sind Arzneimitteln vorzuziehen, da Arzneimittel häufig negative Nebenwirkungen haben, so die Forscher. Darüber hinaus treten 90 Prozent der Patienten, die Medikamente zur Behandlung von Zwangsstörungen einnehmen und Symptome feststellen, wieder auf, wenn sie die Anwendung beenden.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, trägt diese Studie zu einer wachsenden Zahl von Forschungen über Yoga und psychische Gesundheit bei. Letztes Jahr fanden Studien heraus, dass Yoga für die psychische Gesundheit von Teenagern und für schwangere Frauen, die mit Depressionen umgehen, von Vorteil ist.

Lesen Sie hier mehr über die Studie.

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