4 Möglichkeiten, Ihre Konzentration zu vertiefen und Ihren Fokus zu verbessern

Bei so vielen Reizen, die heutzutage unser Gehirn so jucken lassen wie unsere Finger - ein endloser Vorrat an albernen Welpenvideos zum Scrollen, eine ständige Serenade von Pings und Dings -, fällt es selbst Yogis schwer, sehr lange auf eine Aufgabe zu achten. Das Lernen, sich zu konzentrieren, ist jedoch nicht nur zum Vorteil Ihres Chefs. Sicher, Ihre Produktivität wird sich verbessern, wenn Sie die Konzentration beherrschen, aber auch Ihre persönlichen Beziehungen und unweigerlich Ihr eigenes Glück. Denn wie sich herausstellt, kommt Glück nicht davon, eine größere Anzahl freudiger Ereignisse zu erleben. Es kommt aus der Perspektive und davon, darauf zu achten, was gut ist.

Das zu wissen ist jedoch nicht genug. Die Herausforderung besteht darin, es in den Alltag zu integrieren. Der New Yorker Yogi Ashish Verma weiß das gut. Als General Manager des Chatwal, eines historischen High-End-Hotels in Manhattan, verwaltet Verma jeden Tag unzählige potenzielle Ablenkungen und kümmert sich um die Bedürfnisse seines gesamten Personals und der seiner Gäste.

Hier teilt Verma mit, was ihm geholfen hat, seine Konzentration und Effizienz zu verbessern, sowie einige Tools, mit denen Sie Ihre eigene Konzentration vertiefen können - bei der Arbeit, zu Hause, auf der Matte oder wo immer Sie sie am dringendsten benötigen.

Siehe auch 5 Geheimnisse, die Ihnen helfen, den Vergleich Ihres Körpers mit anderen während des Yoga-Unterrichts zu beenden

Bei der Arbeit: Beenden Sie das Multitasking

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Über den Autor

Die in San Diego ansässige Journalistin Hannah Lott-Schwartz erzählt Geschichten für National Geographic Traveller , Bordmagazine von United and Delta Airlines, Sierra und anderen.

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