Yoga auf dem Wasser

Ich muss zugeben, ich hätte nicht gedacht, dass Stand Up Paddleboard Yoga für mich wäre. Es schien ein wenig knifflig zu sein, und ich befürchtete, dass das Mischen von Yoga mit SUP die Praxis „verwässern“ könnte (Wortspiel beabsichtigt). Außerdem könnte der Gedanke, eine Pose zu üben und zu wissen, dass mein Gleichgewicht jederzeit durch eine große Welle beeinträchtigt werden könnte? Wie könnte ich etwas Ähnliches finden wie den Frieden, den ich während meiner regelmäßigen, altmodischen Indoor-Yoga-Praxis in dieser unsicheren Umgebung erlebe? Aber ich wollte etwas Neues ausprobieren und SUP Yoga ist heute einer der größten Trends im Yoga. Ich musste sehen, worum es in der ganzen Aufregung ging, also hatte ich die Absicht, es diesen Sommer auszuprobieren. Ich bin so froh, dass ich es getan habe, denn als ich auf dem Wasser ausstieg, war ich süchtig.

Erstens gibt es die zusätzliche Herausforderung, Asanas auf einem schwimmenden Brett zu üben. Es ist wahr, dass das Balancieren in Yoga-Stellungen auf festem Boden eine große Herausforderung darstellt, aber ich habe einige unerwartete Vorteile beim Üben auf einem Paddleboard festgestellt. Sie wissen, wann Ihr Lehrer die Anweisung gibt, „langsam und kontrolliert“ von einer Pose zur nächsten zu wechseln, aber viele Schüler plumpsen trotzdem gedankenlos in die nächste Pose? Dies wird auf einem Paddleboard nicht passieren. Mir wurde schnell klar, dass ich mich langsam bewegen, meinen Kern einbeziehen und mich intensiv auf das konzentrieren musste, was ich tat, wenn ich nicht im Wasser landen wollte. Jegliche abrupten Bewegungen oder Unschärfe würden mich über Bord schicken. Ich bemerkte auch, dass das Board mir sofort Feedback gab, wie ich mein Gewicht verteilte - ob ich meine linke oder rechte Seite in jeder Haltung bevorzugte.All dieser Fokus hat wirklich eine meditative Qualität hervorgebracht, ähnlich wie ich es in einem regulären Yoga-Kurs erlebt habe.

Dann gibt es den Vorteil, draußen zu sein, umgeben von Natur. Wenn ich auf einem Paddleboard bin, kann ich das Leben im Meer so hautnah erleben, wie ich es bei einem Ausflug zum Strand oder zum Aquarium niemals erleben könnte. In den Zeiten, in denen ich SUP Yoga praktiziert habe, habe ich Delfine buchstäblich direkt neben meinem Board schwimmen sehen. Einer von ihnen kam mir so nahe, dass ich seinen Sprühnebel spürte und seinen Atem hörte, als er nach Luft schnappte. Es war das erstaunlichste Gefühl der Welt, mit Meerestieren in so unmittelbarer Nähe verbunden zu sein und zu atmen.

Ich denke, dass diese Verbindung zur Natur einer der Hauptgründe ist, warum SUP Yoga in letzter Zeit auf dem Vormarsch ist. Nun, das und die Tatsache, dass eine interne Praxis zu einem lustigen und aufregenden Abenteuer wird - und wer braucht nicht mehr Abenteuer in seinem Leben? Ich weiß, ich habe vor, viele, viele mehr zu haben.

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