6 Posen zur Beruhigung und Stärkung Ihrer Schultern

Für viele von uns landet Stress in unseren Schultern. Gesunde Schultern sind sowohl beweglich als auch stark. In der Tat kann das Hinzufügen einiger Kräftigungsbewegungen zur Ergänzung bekannter Yoga-Strecken im Laufe der Zeit dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihres Oberkörpers zu optimieren. Probieren Sie diese sechs Posen aus, um Ihre Schultern durch eine Kombination aus Stabilisierung, Öffnung und Dehnung Ihrer Brust zu pflegen und zu wecken.

Marjaryasana und Bitilasana (Katzen- und Kuhposen)

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Siehe auch 10 Sequenzen für engen Hals und Schultern

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