Konzentrieren Sie sich auf ADHS

Wird Yoga die nächste verschriebene Behandlung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sein? Schätzungsweise 2,5 Millionen Kinder zwischen 4 und 17 Jahren nehmen Ritalin, Adderall XR, Strattera und andere verschriebene Medikamente gegen die Störung ein. Leider ist die FDA zu dem Schluss gekommen, dass einige dieser Medikamente ein problematisches Risiko für Manie und Hypomanie bergen und möglicherweise mit Selbstmordimpulsen verbunden sind.

Angesichts der wachsenden Bedenken hinsichtlich der Sicherheit dieser Medikamente haben Forscher in Australien und Deutschland festgestellt, dass Kinder mit ADHS möglicherweise Erleichterung finden und sich besser auf Yoga konzentrieren können. "Yoga kann eine lebenslange Freundin sein", sagt Pauline Jensen, Mitautorin einer Studie aus dem Jahr 2004, die im Journal of Attention Disorders veröffentlicht wurde. "Es erhöht die Konzentration, fördert die geistige und körperliche Disziplin und schafft Vertrauen." Obwohl Eltern in Jensens Forschungen berichteten, dass die 8- bis 13-jährigen Jungen, die fünf Monate lang einmal pro Woche Yoga praktizierten, weniger hyperaktiv waren, kamen die Ergebnisse nicht zu dem Schluss, dass eine Yoga-Praxis die medikamentöse Behandlung ersetzen könnte.

Eine deutsche Studie aus dem Jahr 2006 ergab jedoch, dass Kinder, die sich einer medikamentösen Behandlung gegen ADHS unterziehen, von einer Yoga-Praxis stark profitieren können und dass Vorwärtsbeugungen besonders effektiv sind. "Vorwärtsbeugungen erhöhen die Ausatmung, indem sie den Atem verlängern und vertiefen", sagt die Co-Autorin der Studie, Nicole Goldstein, MD. "Dies ist der Schlüssel zur Entwicklung der Konzentration."

Weitere Informationen zu ADHS und neuen Behandlungen finden Sie unter Kinder und Erwachsene mit ADHS unter www.chadd.org.

Empfohlen

Oh Junge! 5 Gründe, warum Männer Yoga machen sollten
Absichten und Ziele setzen
Eine Morgenmeditation mit Deepak Chopra