Kundalini 101: Die kraftvolle Bedeutung von Sat Nam

Sind Sie bereit, den Sinn Ihres Lebens zu entdecken und Ihr volles Potenzial zu aktivieren? Kundalini Yoga ist eine alte Praxis, die Ihnen hilft, kraftvolle Energie zu kanalisieren und Ihr Leben zu verändern. Und jetzt gibt es eine leicht zugängliche und einfache Möglichkeit zu lernen, wie Sie diese Praktiken in Ihre Praxis und Ihr Leben integrieren können. Der 6-wöchige Online-Kurs des Yoga Journal, Kundalini 101: Erschaffe das Leben, das du willst, bietet dir Mantras, Mudras, Meditationen und Kriyas, die du jeden Tag üben möchtest. Jetzt registrieren!

Möglicherweise haben Sie Sat Nam , eines der am häufigsten verwendeten Mantras im Kundalini Yoga, gesungen  , ohne dessen tiefgreifende Bedeutung und transformative Eigenschaften zu erkennen. In der alten Sikh-Sprache namens Gurmukhi bedeutet Sat Wahrheit. Nam bedeutet Name. Zusammen bedeutet Sat Nam im Wesentlichen etwas Tieferes: „Ich bin Wahrheit“ oder „Wahrheit ist mein Wesen“.

Sat Nam ist als Bija- Mantra (Samen-Mantra) bekannt - ein einsilbiger Klang, der die Chakren aktiviert. "Es ist klein und mächtig. Daraus wachsen große Dinge", sagte Yogi Bhajan, der 1968 Kundalini Yoga in die Vereinigten Staaten brachte. "Wenn es nicht in Ihrem Schicksal geschrieben steht, mit Gott zusammen zu sein und Ihr höheres Bewusstsein zu kennen, dieses Mantra graviert es in dein Schicksal. "

Sat Namist wie ein Samen, der in dir zu keimen beginnt. Die Schwingung eines Mantras verschiebt uns auf atomarer Ebene.  Insbesondere die Schwingung von Sat Nam leitet die Reise zur Selbstheit ein. Individuelle Wahrheit und universelle Wahrheit werden ein und dasselbe.

Sat NamEs geht darum, Ihre wahre Identität auszudrücken, nicht nur zum Wohle Ihrer selbst, sondern auch für andere. Niemand sonst kann die genaue Kombination von Frequenzen ausdrücken, die Sie tun. Sie sind mit allem verbunden, was es gibt - der riesigen universellen Wahrheit. In einem unendlichen Universum bist du einzigartig. Damit das Universum vollständig ist, wird deine Schwingung benötigt.

Wie Sat Nam Tapferkeit inspiriert

Selbstheit beginnt mit Mut. Es erfordert, zu deiner eigenen Wahrheit Ja zu sagen. Und oft widerspricht dieses „Ja“ Ihrer Familie, Ihrem sozialen Umfeld und dem Status Quo. Wenn Sie diese Wörter lesen, besteht die Möglichkeit, dass Sie aufgefordert werden, mehr zu tun, als den Status Quo zu leben. Sie fühlen sich berufen, etwas zu verändern.

Wenn Sie Sat Nam singen, nutzen Sie die Kraft des gesprochenen Wortes, und Sie können sich sehr verunsichert fühlen, wenn Sie auf andere Weise als in Ihrer absoluten Wahrheit leben. Das Sprechen und Leben der Wahrheit erfordert Mut, aber das Fühlen und Unterdrücken Ihrer Wahrheit ist die eigentliche Bedrohung. Wenn Sie Sat Nam aus dem Herzen singen, durchbrechen Sie die Angst im Kopf.

Zwei Möglichkeiten, um jetzt Sat Nam zu üben

Sat Nam ist ein universelles Mantra, das unabhängig von Ihren Glaubenssystemen praktiziert werden kann. 

1. Sitzende Meditation

Suchen Sie sich einen bequemen Sitz, der eine lange Wirbelsäule ermöglicht. Um Sat Nam zu singen, stellen Sie sich einen Schallstrom vor, der an der Basis Ihrer Wirbelsäule vibriert. Stellen Sie  sich die Schwingung von Saaah vor , die durch die Wirbelsäule aufsteigt und die Frequenz jedes Chakras beim Aufstieg aktiviert. Wenn der Klang ganz oben auf Ihrem Kopf ankommt - der Lotus mit den tausend Blütenblättern -, schließen Sie die erste Silbe mit dem T- Ton, als würden Sie Ihren oberen Gaumen mit der Spitze Ihrer Zunge küssen. In der zweiten Silbe, Naam,  spüren Sie den Schallstrom, der sich in das Energiefeld erstreckt, das Ihren Körper umgibt.

2. Walking Meditation

Wenn mein Geist von äußerer Anregung oder den Ideen oder Meinungen anderer überwältigt ist, gehe ich nach draußen und meditiere über Sat Nam. Während ich mit meinem rechten Fuß einen Schritt nach vorne mache, sage ich schweigend Sat und mit meinem linken Fuß Nam

Wenn ich mich 20 Minuten lang der Praxis widme, kehre ich zu meiner eigenen inneren Wahrheit zurück. Der wahre Lehrer lebt in Ihnen, und wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt auf der Welt auf die Wahrnehmungen anderer verlassen, fühlen Sie sich möglicherweise enttäuscht und machtlos.

Die Wahrheit ist dein Name. 

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre angeborene Kundalini-Energie nutzen können, um Ihre Praxis und Ihr Leben zu verändern? Begleite Karena noch heute in Kundalini 101!

Kundalini 101 mit Karena Virginia: Über unseren Experten

Karena Virginia hat 20 Jahre Erfahrung als mächtige Heilerin und hochgelobte Yogalehrerin. Sie lebt in der Region New York City und leitet Workshops in den USA und in Europa. Sie ist eine Pionierin, wenn es darum geht, die Welt durch wilde Liebe positiv zu verändern. Sie ist Mitautorin des 2017 erschienenen Buches Essential Kundalini Yoga und veröffentlichte 2015 die DVD The Power of Kundalini. Ihre App Relax and Attract with Karena hat Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt geholfen, inneren Frieden und Heilung zu finden. Karenas Arbeiten wurden in der Huffington Post, in Bravo TV und im Oprah Winfrey Network gezeigt. 

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