Die Heimpraxis dieses Monats: 16 Posen, die Inspiration auslösen

Wie beim Yoga erfordert die Erschließung Ihres kreativen Potenzials Energie und Willenskraft, Stille und tiefes Zuhören. Deshalb wechselt diese Sequenz zwischen aktiven und ruhigen, introspektiven Posen: Die aktiven Posen öffnen Sie, um Ihre kreativen Säfte zum Fließen zu bringen; Die restaurativen geben dir Raum, um deiner inneren Muse zuzuhören.

Während die Körperhaltungen wie Schlüssel sein können, um Kreativität freizusetzen, macht das Üben den Unterschied. Gehen Sie langsam, verbinden Sie sich mit Ihrem Atem und spüren Sie wirklich die unterschiedlichen Empfindungen, die jede Pose hervorruft. Dies stärkt Ihre Sinne und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie nach dem Üben Farben lebendiger sehen, Musik Sie tiefer bewegt und Sie die Inspiration, die bereits in Ihrem Herzen fließt, besser hören können.

Kreativität ist zutiefst intelligent und kann viele Formen annehmen. Überall dort, wo Sie kreative Inspiration brauchen - Arbeit, Musik, Tanz, Schreiben, Kochen, Gartenarbeit, Malen und darüber hinaus - hoffe ich, dass diese Sequenz Ihre eigene tiefe Intelligenz entstehen lässt und sich durch Sie bewegt. Schließlich sind wir alle Künstler und Schöpfer unseres eigenen Lebens. Wenn diese Praxis Sie mit Ihrem größten Selbst verbunden hat, kann sie Ihnen auch die Energie und Klarheit geben, die Sie benötigen, um Ihre Gaben mit der Welt zu teilen.

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Yoga für Kreativität: Eine Heimübung, um Ihre innere Muse zu erwecken

1. Indudalasana (Krishnas Pose, Variation)

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Über den Autor

Amanda Giacomini ist Yogalehrerin und Künstlerin, auch bekannt unter ihrem Street-Art-Namen @ 10000buddhas (sie hat weltweit mehr als 10.000 Buddhas gemalt). Sie bereist, unterrichtet und malt neben ihrem Ehemann MC Yogi Wandbilder. Wenn sie nicht auf Reisen sind, unterrichten sie täglich am Point Reyes Yoga, ihrem Heimstudio in Nordkalifornien. Erfahren Sie mehr unter 10000buddhas.com.

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