Im Juli 2010 flog die US-Marinepilotin Liz Corwin ihren F-18-Kampfjet auf einer Kampfmission über Afghanistan mit 350 Knoten. Sie war seit sieben Stunden in der Luft und kämpfte mit dem kleinen handgehaltenen Urinal, mit dem sich weibliche Piloten während des Fluges erleichtern. Plötzlich, zu ihrer Linken, erhaschte sie einen Blick auf ihren Flügelmann - nur 50 Fuß entfernt. Das Paar befand sich auf konvergierenden Pfaden. Sie waren tatsächlich so nah, dass sie das Bedienfeld in seinem Cockpit und das Maskottchen des Geschwaders auf seinem Helm deutlich sehen konnte. Sie holte tief Luft, forderte ihre achtjährige Flugausbildung auf, riss den Steuerknüppel des Jets auf sich zu und drehte ihr Flugzeug auf den Kopf, um eine Kollision zu vermeiden. Aber die Turbulenzen sagten ihr, dass es zu spät war. Als sie aus ihrem Cockpit schaute, gab es keine Frage: Ihre Flügelspitze fehlte.
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Corwin rang mit Ego, Unsicherheit und Selbstkritik und verbrachte die nächsten Momente damit, tiefe Atemzüge zu finden, um „diese Dämonen zurück in ihre Stifte zu ringen“, sagt sie. Im Hinterkopf wusste sie, dass die wirkliche Bedrohung auftauchen würde, wenn sie versuchte, langsamer zu werden, ihr Fahrwerk einzusetzen und einen Flugzeugträger aufzusetzen, der irgendwo im Arabischen Meer schwamm - was bei ihrer gegenwärtigen Geschwindigkeit genau das Richtige war Stunde entfernt.
Diese Stunde war brutal, sagt Corwin und nennt sie die schlimmste ihres Lebens. Aber sie begann ihr Yoga-Training mit denselben Atem- und Achtsamkeitstechniken, die sie während des gesamten Einsatzes allein in ihrem Zimmer auf ihrer Yogamatte geübt hatte. Fünftausend Menschen warteten auf ihre Rückkehr auf dem Flugzeugträger, und sie wusste, dass es ein Moment sein würde, um ihren Ruf als Pilotin zu rechnen - eine weibliche.
"Die Kakophonie der Stimmen in meinem Kopf brauchte einen Orchestrator, und ich wusste, dass ich Selbstzweifel und Scham nicht am lautesten sein lassen konnte", sagt Corwin. Yoga war ihr Retter während der Flugschule gewesen: „Meine gesamte Beziehung zu mir selbst stand auf dem Spiel, aber ich wusste, wenn ich Präsenz, Ruhe und Selbstpflege nutzen konnte, konnte ich mich genug zusammenreißen, um sicher zu landen.“
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Wie Corwin sich erinnert, machte sie eine Pause, um sich tief zu reflektieren, und bot der Frau, die sie im Rückspiegel ihres Cockpits anstarrte, eine lebenswichtige Selbstliebe an. „Yoga hatte mich gelehrt, harte Selbsturteile zu lockern. Es lehrte mich, dass alles, was ich tat, mich nicht definierte, sondern ein Werkzeug für mein eigenes Erwachen war. In diesem Moment wusste ich, dass das, was geschah, kein Misserfolg war, sondern eine Chance “, sagt sie. "Yoga gab dem Moment der Hölle, in dem ich lebte, ein Gefühl des Friedens."
Letztendlich lieferte sie die beste Trägerlandung ihres Lebens - "einen perfekten Pass", nennt sie es.
Wenig wusste sie, dass gleichzeitig das US-Verteidigungsministerium (DoD) und das Department of Veterans Affairs (VA) bereits mit der National Academy of Medicine (ehemals Institute of Medicine) und den National Institutes of Health zusammenarbeiteten Untersuchen Sie genau, wie integrative Therapien wie Yoga und Achtsamkeitsmeditation zum Nutzen von Servicemitgliedern wie ihr eingesetzt werden können.
Von der PTBS zur Schmerztherapie
Traditionell begegneten Militärführer diesen Praktiken oft mit Skepsis. In den letzten zwei Jahrzehnten hat eine Reihe klinischer Studien, die auf einem wachsenden Katalog wissenschaftlicher Erkenntnisse beruhen, hochrangige DoD-Gesundheitsexperten davon überzeugt, Yoga und Meditation als legitime Behandlung für posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS), Schmerzbehandlung und und vieles mehr.
Teil des Appells: Experten, die mit der Forschung vertraut sind, schlagen vor, dass Yoga und Achtsamkeit tatsächlich kostengünstiger und schneller die Heilung fördern und bestimmte Verletzungen verhindern können als populärere Modalitäten wie Operationen und verschreibungspflichtige Medikamente. Auf einer Basisebene nutzen aktive Servicemitglieder die leistungssteigernden und vorbeugenden Vorteile der Praxis, um Soldaten und Einsatzkräfte vor Ort ruhiger und widerstandsfähiger zu machen - bevor Schock, Verletzung oder PTBS einsetzten Yoga in jedem Zweig des Militärs war noch nie so aggressiv.
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Während sich ein Großteil der frühen Forschungen zu Yoga und Militär darauf konzentrierte, wie Meditation und achtsame Bewegung Veteranen helfen könnten, die PTBS zu lindern (was in VA-Krankenhäusern erhebliche Auswirkungen hatte und mit der Aufzeichnung von Selbstmordraten bei Tierärzten in Verbindung gebracht wurde), andere verwandte Problembereiche gerieten in den Fokus.
Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit zeigen Studien, dass fast 45 Prozent der Soldaten und 50 Prozent der Veteranen regelmäßig Schmerzen haben und es eine signifikante Korrelation zwischen chronischen Schmerzen, PTBS und postkonzussiven Symptomen wie Müdigkeit und Gleichgewichtsstörungen gibt , Schlafstörungen und Depressionen (dh wenn Sie eine haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine oder mehrere der anderen erleben).
"Die Probleme des Bewegungsapparates und der psychischen Gesundheit haben dank all der Dinge, die mit dem aktiven Kampf einhergehen, stark zugenommen: das Tragen schwerer Lasten, das Ein- und Aussteigen aus Flugzeugen sowie die Exposition gegenüber Infektionskrankheiten und Gewalt", sagt Eric, Generalchirurg der 42. US-Armee Schoomaker, MD, PhD, der 2012 in den Ruhestand ging und jetzt als stellvertretender Vorsitzender für Führung, Zentren und Programme in der Abteilung für Militär- und Notfallmedizin der Uniformed Services University fungiert. Schoomaker hat es sich zur Aufgabe gemacht, Yoga und seine Vorteile an die Front der militärischen Gesundheitsversorgung zu bringen.
Mitte der 2000er Jahre waren auf Regierungsebene neue Schmerzbehandlungen und Präventionstechniken sehr gefragt. Chirurgie und verschreibungspflichtige Medikamente funktionierten nicht und das Militär wurde von der Opioid-Epidemie besonders hart getroffen. Im Jahr 2005 - nur zwei Jahre nach dem Irak-Krieg - waren narkotische Schmerzmittel laut einer DoD-Umfrage unter mehr als 16.000 Servicemitgliedern die am häufigsten missbrauchten Drogen im Militär. Bis 2011 waren schätzungsweise bis zu 35 Prozent der verwundeten Soldaten auf verschreibungspflichtige Schmerzmittel angewiesen.
Im Jahr 2009 gründete Schoomaker, damals der Army Surgeon General, inmitten der wachsenden Opioid-Epidemie die Army Pain Management Task Force. Das Ziel? Entwicklung einer neuen, umfassenden Strategie zur Schmerztherapie unter Verwendung der aktuellsten verfügbaren Forschungsergebnisse. Die Gruppe bestand aus medizinischen Experten der Armee, der Marine, der Luftwaffe, der Veterans Health Administration und Tricare - dem Krankenversicherungsprogramm des Militärs. Schoomaker beauftragte die Gruppe mit der umfassenden Erforschung aller Modalitäten, die bei der Bekämpfung von akuten und chronischen Schmerzen wirksam sein könnten. Zu den wissenschaftlich unterstützten Lösungen gehörten Yoga und Achtsamkeitsmeditation.
Seit die Pain Management Task Force ihre Ergebnisse im Jahr 2010 veröffentlicht hat, hat das Interesse an dem, was jetzt im DoD als komplementäre integrative Gesundheit und Medizin (CIH / CIM) bezeichnet wird, innerhalb der Regierung und privater Gesundheitsorganisationen zugenommen, die das mentale und physische Schmerzmanagement revolutionieren wollen in den Streitkräften. "Bis dahin haben wir erkannt, dass Yoga und Achtsamkeit in diesem Land stark unterausgenutzt sind", sagt der pensionierte Oberst der US-Armee, Chester "Trip" Buckenmaier III, Programmdirektor und leitender Ermittler des Verteidigungs- und Veteranenzentrums für integrative Schmerztherapie der Uniformed Services University .
Bevor jedoch ein Fall für ihre Umsetzung bei den Streitkräften gemacht werden könnte, müssten diese Praktiken in militärspezifischen Umgebungen untersucht werden. Jahrhunderte anekdotischer Beweise und externer Forschung schneiden nicht ab, wenn Sie über eine global eingesetzte Organisation wie das US-Militär sprechen - besonders wenn jemand die Rechnung abholen muss, sagt Schoomaker.
Es folgten mehrere Bemühungen zur Schmerzforschung. Eine der bahnbrechendsten war eine 2017 von der Zeitschrift American Congress of Rehabilitation Medicine veröffentlichte Studie , die die Praktikabilität und Wirksamkeit eines individualisierten Yoga-Programms mit dem Namen RESTORE (Restorative Exercise and Strength Training for Operational Resilience and Excellence) zur Behandlung chronischer Erkrankungen untersuchte Schmerzen im unteren Rückenbereich bei Servicemitgliedern und ihren Familien. Forscher und Experten für Yoga-Behandlungen erstellten eine Asana-Sequenz mit 15 Posen, um die Stärkung, Flexibilität und Ausrichtung der Körperhaltung zu fördern - speziell für die Kern-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. (Für die vollständige Sequenz klicken Sie hier).
Yogalehrer, die die Praxis leiteten, absolvierten eine 200-stündige Lehrerausbildung der Yoga Alliance und einen zusätzlichen 50-stündigen programmspezifischen Kurs „basierend auf therapeutischem Yoga“, sagt die leitende Autorin Krista Highland, PhD. Ein „kulturelles Kompetenztraining“ stellte sicher, dass Yogalehrer verstanden, wie man innerhalb einer militärischen Struktur agiert und wie man „einzigartige klinische Merkmale, mit denen Patienten im Militär möglicherweise konfrontiert sind“, wie z. B. posttraumatischen Stress, angeht.
Neunundfünfzig Servicemitglieder nahmen an der achtwöchigen Gerichtsverhandlung teil, von denen die meisten im aktiven Dienst waren. Während dieser Zeit setzten die RESTORE- und Kontrollgruppen die individuelle Behandlung wie gewohnt fort (denken Sie an Medikamente, physikalische Therapie, Chiropraktik, Injektionen, Massagen oder Akupunktur). Die RESTORE-Gruppe umfasste jedoch auch ein bis zwei Yoga-Sitzungen pro Woche, begleitet von Atemarbeit und einer geführten Meditation. Schmerzniveaus und Symptome wie körperliche Beeinträchtigungen und Schlafstörungen wurden sechs Monate nach Beginn der Studie überwacht. Die Yoga- und Meditationsgruppe erlebte eine schnellere Linderung der Symptome als die Kontrollgruppe und berichtete über eine geringere Schmerzintensität in der Mitte der Behandlung (vier Wochen) und nach der Behandlung (acht Wochen).
"Das sind zusätzliche Monate, um wieder an die Arbeit zu gehen, sozial zu funktionieren - um mit Freunden und Familienmitgliedern auszugehen", sagt Buckenmaier, einer der elf Forscher. "Das ist so vorteilhaft für diese Patienten." Schoomaker stimmt zu: "In jenen Wochen, in denen Yoga die Funktion wiederhergestellt und die Schmerzen verbessert hat, wenden sich andere Menschen Operationen und Drogen zu - Dinge, die sie in Schwierigkeiten bringen." Stattdessen, so Schoomaker, sollten wir Frontloading-Praktiken wie Yoga anwenden, die sich auf Funktion und Ganzkörper-Wellness konzentrieren - sie offensiv und defensiv als ersten Schritt in der Vorsorge und medizinischen Behandlung einsetzen, bevor chronische Schmerzen, Krankheiten und Drogenkonsum zu Problemen werden .
Während die Regierung die empirischen Beweise sammelt, die sie benötigt, nehmen Dutzende von Yoga-gemeinnützigen Organisationen die Angelegenheit selbst in die Hand. Oberstleutnant Jannell MacAulay, der im Juni aus dem Militär ausgeschieden war, war erst 17 Jahre alt, als sie ihren Oberschenkelknochen halbierte, nachdem eine Stressfraktur in der Grundausbildung nicht diagnostiziert worden war. Am Boden zerstört und geschwächt durchlief MacAulay zwei Operationen und drei Monate strenger Reha. In ihrer Entschlossenheit, Pilotin der US Air Force zu werden, versuchte sie verschiedene Therapien - darunter Yoga, Akupunktur und Triggerpunktmassage -, um die Mobilität zu verbessern.
Sobald sie eine regelmäßige Yoga-Routine gefunden hatte, besserten sich Narbengewebe, Steifheit und Schmerzen nach und nach. "Yoga wurde zu einem Ort des Nichturteilens und der Dankbarkeit, den ich sonst nirgendwo in meinem Leben bekommen habe", sagt MacAulay. „Ich war die ganze Zeit völlig gestresst - einfach gehen, gehen, gehen. Aber wenn ich Yoga praktizierte, konnte ich ich selbst sein und in die Verlangsamung investieren, was mir tatsächlich half, meinen Karriereweg als Militärprofi zu beschleunigen. “
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Bereits im Jahr 2012, als die Regierungsforschung anstieg, gründete MacAulay Healthy Body Healthy Life - eine kostenlose, einzigartige Gesundheits- und Wellnessinitiative für Militärfamilien, die Yoga, Meditation, Ernährung und Intervalle mit hoher Intensität umfasst Ausbildung. Sie war auch Pionierin eines ähnlichen Programms auf der Kirtland Air Force Base in New Mexico, als sie letztes Jahr dort stationiert war. Heute bezahlt die Luftwaffe sie dafür, um die Welt zu reisen und hochrangige Führungskräfte über die Bedeutung der Einbeziehung von Yoga in die Grundausbildung aufzuklären, damit Soldaten vor geistigen und körperlichen Verletzungen vorgehen können, bevor sie auftreten. "Wir müssen unser Militär besser vorbereiten, nicht nur um die Arbeit zu erledigen, sondern um die Arbeit unter extremem Stress zu erledigen", sagt sie. „Weil das in einer Kampfzone die Realität ist. Wenn wir nicht Yoga und Achtsamkeit anwenden,Wir verpassen es, die besten Humanwaffensysteme für diese Umgebungen zu entwickeln. “
Sie liegt nicht falsch. Ein Resilienz-Trainingsprogramm, das 2014 im American Journal of Psychiatry erschien, untersuchte 147 Marines, die ein Mindfulness-Based Mind Fitness Training (MMFT) absolviert hatten - ein 20-stündiger, 8-wöchiger Kurs, der Achtsamkeit und körperliche Übungen beinhaltet, die von ehemaligen USA entwickelt wurden Armeekapitän Elizabeth Stanley, eine Professorin der Georgetown University, die Yoga und Meditation einsetzte, um ihre eigene PTBS zu bekämpfen. Das 2007 entwickelte MMFT-Programm zielt darauf ab, die Truppenleistung zu verbessern und die mit dem Einsatz verbundenen extremen mentalen und physischen Belastungen abzumildern. Im Rahmen des Pre-Deployment-Trainings übten die Testpersonen MMFT in einem nachgebildeten afghanischen Dorf. Kreischende Schauspieler und kontrollierte Explosionen simulierten Kampfstress. In der Zwischenzeit durchlief eine Kontrollgruppe von weiteren 134 Marines dieselbe Simulation ohne MMFT.
Das Forschungsteam analysierte die Blut- und Speichelproben beider Gruppen, die Bildgebung des Gehirns und eine Reihe kognitiver Leistungstests. Die Daten zeigten, dass Marines, die MMFT praktizierten, eine größere Reaktivität, ein besseres Emotions- und Stressmanagement, eine verbesserte Herzfrequenz- und Atemwiederherstellung und eine verringerte Angstreaktion zeigten. "Mit anderen Worten, diese Soldaten waren nicht nur besser für den Umgang mit Stress gerüstet", schrieb Stanley in dem Buch " Bio-Inspired Innovation and National Security ", "sondern sie erholten sich auch schneller, um besser auf nachfolgende Stressfaktoren vorbereitet zu sein."
Heute arbeitet die US-Armee mit Amishi Jha, einem MMFT-Forscher und außerordentlichen Professor für Psychologie an der Universität von Miami, zusammen, um die Skalierbarkeit von Achtsamkeitstraining zu untersuchen, das speziell für militärische und andere stark nachgefragte Berufe entwickelt wurde.
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Eine glänzende Zukunft für Yoga im Militär
Diese und andere Forschungsanstrengungen haben sich in gewisser Weise ausgezahlt. Heute empfiehlt die Hälfte der bestehenden US-Militärbehandlungsanlagen (MTFs) Patienten Yoga, und fast ein Viertel bietet es vor Ort an - so ein Bericht, der 2017 von der Rand Corporation, einer gemeinnützigen Denkfabrik, veröffentlicht wurde. Derzeit zahlt die Tricare-Versicherung, der primäre Krankenversicherer des Militärs, Yoga nur dann, wenn es bei einem MTF angewendet wird: „Sobald Sie nach draußen gehen, können Sie keine Rückerstattung erhalten“, sagt Schoomaker. Weil es schwierig sein kann, Truppen außerhalb des Geländes zum Yoga zu schicken. Die Gesundheit und das Wohlbefinden der Servicemitglieder haben für das Militär oberste Priorität. Bei falscher Ausübung kann Asana jedoch zu Belastungen oder weiteren Verletzungen führen.
Schoomaker glaubt, dass RESTORE den Weg für nicht schädliche, militärspezifische Yoga-Programme ebnen könnte, die auf der Basis unterrichtet werden können, da es zwei Erfolge gab: Es hat bewiesen, dass Yoga eine akzeptierte, erfolgreiche Behandlung innerhalb einer aktiven Militärgemeinschaft sein kann, und Es zeigte das Potenzial eines Standardansatzes für Yoga als Instrument zur Schmerzbehandlung. Er vergleicht es mit der umfangreichen Arbeit der Chiropraktiker und ist der Meinung, dass Yoga einen ähnlichen Weg einschlagen sollte.
Für Uneingeweihte müssen Chiropraktiker gesetzlich vom Vorstand zertifiziert sein und die staatlichen Vorschriften einhalten. Sie haben in den letzten 50 Jahren auch sehr erfolgreiche Lobbykampagnen gestartet, um etablierte Praktiker im Gesundheitswesen zu werden. Dank der Lobbyarbeit in den 1960er und 1970er Jahren wird die Chiropraktik heute von Medicare abgedeckt - und seit dem Jahr 2000 steht allen Mitgliedern des aktiven Dienstes eine Chiropraktik zur Verfügung.
"Yoga braucht ein standardisiertes Behandlungssystem, das sich auf Anatomie, Physiologie und Kinesiologie konzentriert", sagt Highland. Das Buy-in von Rechnungszahlern und Gesetzgebern für zusätzliche Programme und Berichterstattung erfordert die Zusammenarbeit der Yoga-Community über nationale Standards oder Lizenzen, fügt Buckenmaier hinzu. Dies ist jedoch das Thema einer anhaltenden Debatte unter Yoga-Leitern und -Lehrern, die Dutzende, wenn nicht Hunderte verschiedener Stile und Philosophien repräsentieren - alle als „Yoga“ bezeichnet.
„Der Gesetzgeber möchte wissen, was eine Gruppe unternimmt, um sich selbst zu regulieren, um sicherzustellen, dass die Praktiker kompetent sind, bevor sie sie in die Öffentlichkeit entlassen“, sagt Dr. Len Wisneski, Vorsitzender des Konsortiums für integrative Gesundheitspolitik, das das neue Integrative Health and Consortium berät Wellness Congressional Caucus, ein überparteiliches Bildungsforum für Gesetzgeber, um potenzielle Gesetze zur integrativen Gesundheit auf der Grundlage neuer Forschungsergebnisse von Experten zu erörtern. Der Caucus wurde im Oktober 2017 angekündigt und bietet eine enorme Gelegenheit, Yoga in ein sich weiterentwickelndes Gesundheitssystem zu integrieren, das sich nicht nur auf Krankheit, sondern auch auf Prävention und Wohlbefinden konzentriert - insbesondere innerhalb des Militärs. "Die Leute nehmen an, dass das Militär starr ist", sagt Wisneski. „Wenn es tatsächlich unglaublich innovativ ist, offen für neue Ideen zu sein. Sie wollen nur wissen, ob etwas funktioniert und was es kostet.Wenn es nicht schädlich und nicht invasiv ist, werden sie es versuchen. “
Zu diesem Zweck kündigten das US-Gesundheitsministerium, das Verteidigungsministerium und die VA im vergangenen September eine gemeinsame Partnerschaft an - die erste ihrer Art -, um Ansätze zur Schmerzbehandlung über pharmakologische Behandlungen hinaus umfassend zu untersuchen. Zwölf Forschungsprojekte, die über einen Zeitraum von sechs Jahren geschätzte 81 Millionen US-Dollar kosten, werden verwendet, um nicht-medikamentöse Ansätze, einschließlich Yoga und Meditation, für die Schmerzbehandlung und andere Erkrankungen, die von militärischen und erfahrenen Gesundheitsorganisationen behandelt werden, zu entwickeln, umzusetzen und zu testen.
"Die Zukunft ist hell", sagt Schoomaker. "Zum ersten Mal sind diese drei Bundesbehörden auf der Suche nach einem besseren Verständnis der wissenschaftlichen Wirksamkeit dieser Modalitäten, um einige der Probleme anzugehen, wie beispielsweise, wie diese komplementären integrativen Ansätze verwendet und den Servicemitgliedern zur Verfügung gestellt werden können."
Aber MacAulay und Corwin, die beide Yoga auf mehreren Militärbasen unterrichtet haben, sagen, dass Yoga zur Schmerzbehandlung zwar eine würdige Sache ist, aber dringend Präventionsprogramme benötigt werden - solche, die Soldaten ausbilden, bevor Leiden einsetzt.
„Wir können es kaum erwarten, bis wir verletzt werden oder nicht mehr im Dienst sind, um diese Dinge zur Verfügung zu haben“, sagt Corwin, Botschafter der Give Back Yoga Foundation, einer gemeinnützigen Organisation, die forschungsunterstütztes, klinisch getestetes Yoga unterstützt und finanziert Programme für marginalisierte Bevölkerungsgruppen. "Wir müssen es früh in unserer Karriere bekommen." Dazu müssen Yogalehrer, die mit Servicemitgliedern zusammenarbeiten, ihre Klassen auf die einzigartige Kultur der Streitkräfte abstimmen: „Aktive Militärangehörige müssen so anders behandelt werden [als zivile Studenten]. Sie müssen sich bewusst sein, was Sie unterrichten, da Soldaten möglicherweise nicht den Luxus haben, sich vollständig auf der Yogamatte zu ergeben, wenn sie am nächsten Morgen aufwachen und etwas tun müssen, was sie wahrscheinlich lieber nicht tun würden. “
Eine weitere Herausforderung besteht darin, Klassen zu schaffen, die eine Bevölkerung belohnen und einbeziehen, die von Beruf körperlich fit ist, sagt Corwin. "Sie sind jung, sie sind sportlich - also welche Art von Yoga-Kursen brauchen sie?" Schwitzen, sagt sie, ist unerlässlich.
Die Militärsprecher und Yogaforscher, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass ein kulturspezifischer Yoga-Stil ein wesentlicher Bestandteil des Puzzles sein wird, aber es ist nur ein Zahnrad in einer sehr ausgeklügelten Maschine. Eine andere Sache, über die sich alle einig sind, ist, dass Fortschritte, insbesondere in einem globalen System wie den Streitkräften, Zeit brauchen.
Aber für Befürworter der Verwendung von Yoga als vorbeugende Praxis scheinen die Dinge in die richtige Richtung zu gehen. Dank einer Reihe von Forschungsarbeiten wie dem MMFT-Programm muss der Verteidigungsminister nach dem National Defense Authorization Act für das Geschäftsjahr 2019 ein Pilotprogramm starten, das Angehörigen der Streitkräfte ein auf Achtsamkeit basierendes Training zur Stressreduzierung bietet, bevor sie es tun Einsatz in Kampfgebieten - um die Auswirkungen auf das Stressmanagement und die PTBS-Prävention zu untersuchen.
"Ich bin ständig optimistisch", sagt MacAulay. „Vor drei Jahren hielt ich meine erste Präsentation und wurde als„ mutig “und„ mutig “bezeichnet, weil ich den Mut hatte, in einem professionellen Militärforum über Yoga zu sprechen. Aber heute laden mich immer mehr hochrangige Führungskräfte ein, diese Botschaft über Yoga und Achtsamkeit mit dieser Gemeinschaft zu teilen. “ Fange an, Yoga und Achtsamkeit anzuwenden, um die Soldaten auf den Kampf vorzubereiten.
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