Massage für gesunde Brüste

Nach der traditionellen chinesischen Medizin geht es bei der Prävention von Brustkrebs darum, Blut und Chi (Energie) zu ermutigen, unbeschwert durch den Körper zu fließen. Die Brustmassage zielt speziell auf den Kreislauffluss durch das Lymphsystem ab, das riesige Netzwerk von Gefäßen, die durch den Körper laufen und das Blut reinigen. Als vorbeugende Maßnahme sollte eine gesunde Frau jede Brust alle paar Tage etwa 100 Mal in kreisenden Bewegungen (sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn) massieren. Frauen mit Krebs sollten dies täglich tun und die Zahl auf das 200-fache erhöhen. Für krebskranke Frauen ist es ratsam, ihren Arzt nach einer leichten Massage namens Manuelle Lymphdrainage zu fragen, die das Lymphsystem weiter reinigen kann.

Die Massage hört jedoch nicht mit den Brüsten auf. Regelmäßige Ganzkörpermassage und Shiatsu aktivieren die Meridiane oder Energiewege des Körpers. Übungen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong helfen dabei, den Körper von innen zu massieren. Alle Menschen mit Krebs sollten medizinisches Qi Gong lernen, ein spezielles Modell zur Behandlung dieser Krankheit. Die Herbstausgabe 1999 des Qi Journal (www.qi-journal.com) enthielt einen wunderbaren Artikel von Jerry Alan Johnson, Ph.D., der diese Technik illustrierte.

Zusätzlich zur Massage bewegen Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen, Radfahren oder schnelles Gehen Energie und fördern die Durchblutung, was wiederum Krebs verhindern kann. Diese beiden Faktoren sind miteinander verflochten: Energie bewegt das Blut; Blut speichert die Energie. Wenn einer stecken bleibt, tut dies auch der andere, und dies kann zu Krankheiten führen. Die aerobe Bewegung fördert die Durchblutung aller Körperteile, einschließlich der Brüste.

Das Vermeiden von Bügel-BHs und das Gehen braless reduziert auch die Verengung im Brustbereich. Vermeiden Sie außerdem enge Jeans, Tops oder andere Kleidungsstücke, die den natürlichen Energiefluss behindern. Enge Kleidung im Taillenbereich kann auch zu anderen Beschwerden wie Myomen oder Endometriose führen, auch aufgrund eines blockierten Energieflusses.

Claudette Baker, L.Ac., ist eine vom National Board zertifizierte Akupunkteurin (NCCAOM) und emeritierte Präsidentin der American Association of Oriental Medicine. Sie praktiziert seit 15 Jahren in Evanston, Illinois, und hat sich auf die Gesundheit von Frauen spezialisiert.

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