Asana, Meditation und Rock 'n' Roll

Sting und seine 27-jährige Frau Trudie Styler stehen auf Yoga. Sie laden oft Musiker, Freunde und Yogalehrer zu einwöchigen Besuchen in ihrem Anwesen in der Toskana ein und stellen fest, dass sich die Aufenthalte zu informellen Yoga-Retreats entwickeln können. Das Duo gründete 1989 die Rainforest Foundation, um die Entwaldung zu bekämpfen. Sie sind leidenschaftlich daran interessiert, ökologische, soziale und politische Veränderungen herbeizuführen. Jetzt präsentiert Styler ihr Ashtanga Yoga Training auf Warrior Yoga, eine von Gaiam produzierte DVD, von der sie hofft, dass sie Menschen dazu inspirieren wird, Yoga zu praktizieren und ihre innere Stärke zu finden.

Wie lange praktizierst du schon Yoga?

Styler: Vor neunzehn Jahren suchte ich nach einer Möglichkeit, die während der Schwangerschaft hinzugefügten Pfunde loszuwerden. Dominic Miller, Stings Gitarrist, hatte einen Freund namens Danny Paradise in der Stadt. Dominic beschrieb Danny als einen "freaky-deaky Yoga-Typ". Ich erinnere mich, dass er mit seiner Tasche und seinem Kopftuch ankam und ziemlich nach New Age aussah. Das erste, was passierte, war, dass unser Hund auf seine Tasche gepinkelt hat. Ich dachte: "Oh nein, das ist eine Katastrophe!" Aber er war süß genug, um darüber zu lächeln. In diesem Moment dachte ich: "Dieser Mann hat schon etwas Gutes." Er demonstrierte die erste Ashtanga Yoga Praxis, die ich gesehen hatte. Ziemlich bald blieb er ein paar Wochen und wir machten jeden Tag einen Kurs. Es war ziemlich herausfordernd, aber Stück für Stück haben wir es wirklich zu schätzen gelernt. Jetzt, fast zwei Jahrzehnte später,Ich habe große Freude an der Teilnahme an Kursen im Mysore-Stil. So fing es an.

Woraus besteht Ihre Praxis heute?

Sting: Ich versuche täglich zwischen 60 und 90 Minuten Yoga zu machen - am besten vor dem Frühstück, aber manchmal ist es später am Tag, wenn ich auf Tour bin. Was mir zuerst auffiel, war, dass ich nicht dachte, dass es mir gefallen würde. Als ich jünger war, bevorzugte ich aggressivere Übungen wie Laufen und hatte keine Lust, auf dem Boden zu sitzen und über meinen Nabel nachzudenken, wie ich es damals eher naiv betrachtete. Natürlich habe ich mich total geirrt. Ashtanga Yoga erfordert viel körperliche und geistige Anstrengung und es dauerte nicht lange, bis ich süchtig wurde.

Styler: Ich reise und nehme an verschiedenen Yoga-Kursen in jeder Stadt teil, in der ich bin. Ich übe zwei- oder dreimal pro Woche. Aber ich meditiere jeden Tag, beim Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Die Morgenmeditation bereitet mich auf den Tag vor und gibt mir ein großes Gefühl der Ruhe. Ich kann ruhig und gestärkt in meine Meetings gehen. Ich kann klar bleiben und wirklich zuhören, was auf mich zukommt. Das ist alltäglich. Eines der wunderbarsten Dinge am Yoga ist, dass es eine Übung für jeden Tag Ihres Lebens ist.

Ich hatte das Glück, einen Privatkurs bei Sri K. Pattabhi Jois zu haben, der in unserem Haus blieb. Einmal beschwerte ich mich über meinen steifen Körper und er rief: "Böse Frau! Körper nicht steif; Geist steif!" Er lächelte und lachte, als er es sagte. Natürlich hat er recht. Wenn wir dem Gedanken nachgeben, dass die Dinge so sind, fixieren wir ihn in unseren Gedanken. Wir müssen Platz für die Möglichkeit schaffen, dass sich beim nächsten Üben die Dinge geöffnet haben. Wenn Sie sich während der Meditation einschalten, bekommen Sie ein Gefühl dafür, wer Sie sind und wo Sie heute sind. Es ist großartig, diese Informationen zu Beginn Ihres Tages zu haben. Es ist nicht so, als ob deine Energie für immer fixiert wäre; Es könnte für diese Stunde oder diesen Tag sein, an dem sich Ihr Körper wund oder müde anfühlt. Aber Yoga und Meditation informieren dich, wo du mit deinem Leben bist.

Hat Yoga Sie als Paar näher gebracht?

Styler: Ja, Sting und ich sind seit 27 Jahren zusammen. In dieser Zeit lernst du eine Person kennen. Die Mainstream-Presse machte viel aus "Tantra und Sting und Trudie"; Es war ein Laufwitz. Aber abgesehen von Witzen ist es wichtig, sich Zeit für einander zu nehmen. Die Aufrechterhaltung der Intimität ist ein wichtiger Bestandteil der Chemie. Die Leute sagen uns, dass wir nach all den Jahren so scheinen, als wären wir verliebt. Es ist so, weil es sich immer noch frisch anfühlt, für uns zusammen zu sein. Es geht darum, Zeit miteinander zu verbringen - zu reden, zu teilen, sich gegenseitig zu schätzen und sich gegenseitig Freude zu bereiten. Aber Yoga hilft bei allen Beziehungen - Arbeitsbeziehungen, Freundschaften, Elternschaft -, weil es beim Zuhören, Geduld, Toleranz und Verständnis hilft. Die Leute schreien, wenn sie innerlich wirklich weinen. Wenn Sie auf einer tieferen Ebene zuhören, fühlen Sie eine andere Person.s Vibration. Yoga ist eine Übung zum Zuhören und lehrt Sie, sich auf Ihre Beziehungen einzustellen.

Wie hat Ihre Praxis Ihr kreatives Leben inspiriert?

Sting: Es fasst meinen Verstand zusammen; es gibt mir mehr Energie und infolgedessen finde ich, dass ich produktiver bin. Als Sänger denke ich auch, dass einige Aspekte des Yoga, wie richtig atmen und gut essen, der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Stimme sind. Ja, Yoga ist ein wichtiger Teil meines kreativen Lebens. Ich bin mir sicher, dass auch meine Lungenkapazität zugenommen hat - ich kann Notizen sicherlich länger halten, als ich es früher konnte. Yoga ist für mich mehr als nur Übung: Es geht um Kontrolle, Disziplin und Emotionen, und das sind nützliche Werkzeuge für jeden Songwriter.


Styler: Ich produziere Filme, normalerweise mit erstmaligen Drehbuchautoren, wie ich es mit Guy Ritchie getan habe. Yoga hilft mir, mutiger Entscheidungen zu treffen. Im Yoga denkst du: "Wie um alles in der Welt werde ich jemals Hanumanasana machen können? Es scheint so hoffnungslos weit weg von dem zu sein, was ich tun kann." Aber Sie müssen es nicht an einem Tag oder sogar jemals tun. Und Sie sind keine geringere Person, wenn Sie Hanumanasana nicht machen. Aber in deinem Kopf könntest du dir sagen: "Ich werde mein Bestes geben, um eine Version von Hanumanasana zu machen, die mich nicht verletzt. Es ist mein Ziel, zu meiner Vorstellung von Hanumanasana zu gelangen." Ich wende das auf die Arbeit mit Risiken an. Nicht viele Leute in Hollywood sind bereit, mit Unbekannten zu arbeiten, aber es ist mir egal. Geschichten sind das, was meine Fantasie beflügelt. Wenn ich mich mit einer Geschichte verbinden kann, während ich mich mit einer Asana verbinde, dann weiß ich, dass ich es schaffen kann.Ich melde mich bei mir: "OK, sei ehrlich zu dir selbst, Trudie. Hast du hier eine Verbindung?" Ich zwinge es nicht mehr. Etwas zu erzwingen, mit dem ich nicht verbunden bin, wird nicht wirklich weit gehen, also muss ich die Ehrlichkeit und Integrität und den Mut haben, von etwas wegzugehen und den Mut zu haben, in etwas zu springen, das ich für richtig halte wichtig, auch wenn es heißt: "Wow, das wird Jahre dauern."das wird Jahre dauern. "das wird Jahre dauern. "

Sie engagieren sich für soziale Zwecke. Woher kommt dein Sinn für Gerechtigkeit?

Styler: Meine Mutter. Wir lebten in Regierungsgebäuden und hatten kein Geld. Mein Vater war Fabrikarbeiter. Als ich zwei Jahre alt war, wurde ich von einem Lastwagen angefahren. Meine Mutter brachte die Firma vor Gericht und sagte im Grunde: "Ihr habt das Gesicht meiner Tochter ruiniert. Vielleicht braucht sie eines Tages ihr Aussehen." Die Firma wollte keine Verantwortung übernehmen, weil der Fahrer minderjährig war, aber meine Mutter hatte Mut und bekam etwas Geld, um diese schwere Verletzung zu kompensieren, die ich erlitten hatte. Diese Stimme ist also seit vielen Jahren in mir aktiv. Meine Mutter hatte einen großartigen Sinn für Gerechtigkeit und Mitgefühl.

Und Yoga hat mir viel Mut gegeben, Ungerechtigkeit zu bekämpfen. Ich war an einem Dokumentarfilm in Ecuador mit dem Titel Crude beteiligt, der zeigt, wie 30.000 Indigene von den Aktionen großer Ölfirmen auf tragische und katastrophale Weise betroffen waren. Aufgrund illegaler Bohrpraktiken wurde Giftmüll in das Grundwasser injiziert, und jetzt leiden die Menschen an Krebs, Leukämie und Atemwegserkrankungen. Es ist entsetzlich, dass die Ölfirmen keine Verantwortung übernehmen. Diese Menschen haben Jahr für Jahr Justizirrtümer erlitten - im Namen von Öl, Gold und Holz. Es geht immer um Profit. Wir müssen sagen "Genug!" Ich glaube nicht an Wut um der Wut willen, aber wir brauchen kreative Energie, um etwas zu tun. Mit diesem Film hoffe ich, eine Stimme für die winzigen Stimmen zu sein, die normalerweise nicht gehört werden.

Was war die Inspiration für Ihr DVD Warrior Yoga und was möchten Sie, dass die Leute davon profitieren?

Styler: Warrior Yoga wurde für alle entwickelt, besonders aber für Frauen, die sich auf dem Schlachtfeld des Lebens befinden. Wir sind Multitasker und werden gebeten, in allen Aspekten gute Leistungen zu erbringen - Karriere, Mutter, Frau, Freund, die sich um unseren Körper kümmern, damit er schön aussieht und sich schön anfühlt. Gaiam bat mich, einige DVDs zu machen, also arbeitete ich mit meinem Lehrer James D'Silva zusammen. Wir kamen auf die Idee des Warrior Yoga, das auf Ashtanga basiert.

Wenn Sie in unserer Sequenz den imaginären Pfeil vom Bogen zurückziehen und den gegenüberliegenden Arm verlängern, repräsentiert er die Ziele, die wir erreichen möchten. Sie müssen zielen und Ihre Ziele erreichen. Danach ist Valiant Warrior ein Symbol für Kapitulation. Indem wir uns ergeben, geben wir dem nach, was ist. Das ist der Sitz des Lernens. Wir können aus Verletzungen wachsen. Ich möchte den Menschen helfen, ihre Stärke zu finden und Akzeptanz zu lernen. Der Körper ist das einzige kostbare Fahrzeug, das uns in unserem Leben gegeben wurde, um uns auf unserer Reise zu begleiten. Es muss genährt und gepflegt und wieder aufgefüllt werden.

David Life, Mitbegründer von Jivamukti Yoga, war ein Freund von mir, als ich mir nach einem Skiunfall die Knie operieren ließ. Stück für Stück gab er mir freundlicherweise seine Zeit und rehabilitierte meine Knie. Sein Sinn für Humor und seine Leichtigkeit halfen. Anstatt mit grimmiger Entschlossenheit zu drehen, um eine Pose besser als jemand anderes zu machen, müssen wir mit uns selbst mitfühlend sein. Gleichzeitig müssen wir Spaß damit haben. Gehen Sie mit Leuten auf die Matte, die Sie mögen, oder mit Musik, die Sie mögen. Yoga und Meditation können transformierend sein.

Wie hat Yoga dein Leben verändert?

Styler: Ich bin ein energiegeladener Mensch und neige dazu, ziemlich ungeduldig zu sein. Yoga erinnert mich daran, dass Ungeduld und Intoleranz Hindernisse sind. Feurige Energie ist großartig; Meine Can-Do-Mentalität bringt mich weit. Aber bessere Dinge werden durch Geduld erreicht; mehr Dinge öffnen sich, wenn wir uns mehr Zeit nehmen.

Sting: Yoga hat mein Leben bereichert, indem es mir ermöglicht hat, mich körperlich zu verbessern, was sehr inspirierend ist, besonders wenn man älter wird. Ich toure sehr viel und unterwegs zu sein ist nicht immer einfach. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, die Nachteile des Reisens auszugleichen, indem dringend benötigter Frieden und geistige Gesundheit in ein hektisches Leben gebracht werden. Yoga ist wie Musik eine Reise, die lang genug ist, um sich weiterzuentwickeln und weiter zu lernen. Ich sehe kein Ende. 

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