7 Kundalini Yoga Tricks, um das Altern von innen nach außen umzukehren

Sind Sie bereit, den Sinn Ihres Lebens zu entdecken und Ihr volles Potenzial zu aktivieren? Kundalini Yoga ist eine alte Praxis, die Ihnen hilft, kraftvolle Energie zu kanalisieren und Ihr Leben zu verändern. Und jetzt gibt es eine leicht zugängliche und einfache Möglichkeit zu lernen, wie Sie diese Praktiken in Ihre Praxis und Ihr Leben integrieren können. Der 6-wöchige Online-Kurs des Yoga Journal, Kundalini 101: Erschaffe das Leben, das du willst, bietet dir Mantras, Mudras, Meditationen und Kriyas, die du jeden Tag üben möchtest. Jetzt registrieren!

Die Vitalität von Körper und Geist kann durch die tiefe Weisheit gesteigert werden, die wir im Laufe der Jahre gewinnen. Arbeiten Sie diese sieben vom Kundalini Yoga inspirierten Übungen in Ihren Alltag ein, um gesund, lebendig und hell zu bleiben. 

1. Mini Yoga Pausen

1/7

Über unseren Experten

Dharm Khalsa ist Mitautor von ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: Eine Einladung zu strahlender Gesundheit, bedingungsloser Liebe und dem Erwachen Ihres energetischen Potenzials(Klingt wahr) mit Karena Virginia. Als Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und spirituelle Beraterin glaubt Khalsa, dass wir Seelen in menschlichen Körpern sind, jeder von uns mit einem einzigartigen inneren Funken, der nach Aktualisierung ruft. Mit 8 Jahren begann er Yoga zu praktizieren und studierte in seiner Jugend bei mehreren renommierten Lehrern. Er verbrachte viele Jahre als Sevadar im Stab von Yogi Bhajan, diente von Herzen und lernte Kundalini Yoga, Naad Yoga und Hingabe zu Füßen seines spirituellen Lehrers. Khalsa hat einen Abschluss in Psychologie von der University of Rochester, ist zertifizierter Ausbilder des Kundalini Research Institute und unterrichtet seit über 36 Jahren Yoga. Er hat vier Alben mit heiligem Mantra aufgenommen. Er ist Sikh-Minister und Mitglied des Board of Directors der 3HO Foundation und der Siri Singh Sahib Corporation.Khalsa lebt in der Ashramgemeinschaft der Hacienda de Guru Ram Das, Espanola NM, USA, und reist häufig, um Workshops, Kurse und Konzerte zu leiten, die von Freude, Tiefe und einer Schwingung der Liebe erfüllt sind. Weitere Informationen finden Sie unter www.dharmji.com. 

Empfohlen

7 Dinge, die Sie für einen trauernden Freund tun sollten
3 Meditationen, um Ihr Bewusstsein zu erweitern
Eine motivierende Sculpt Yoga Playlist, um Ihr Herz höher schlagen zu lassen