Diese geführte Meditation soll Ihr Bewusstsein schärfen und die Neugier auf die Welt um Sie herum wecken. Lesen Sie es sich am Strand ruhig vor, bevor Sie meditieren, lassen Sie es sich von einem Freund vorlesen oder nehmen Sie Ihre Stimme auf und spielen Sie es sich selbst vor.
Im Körper lebt ein Ozean
Öffnen Sie sich ins Meer der Empfindungen.
Mit Atem kommt und geht
Wellen steigen und fallen.
Bewusstseinsströme
Oberfläche aus der Tiefe.
Finde Nahrung für die Seele.
Gedanken zerstreuen sich
wilder Geist
Muscheln auf einem Watt.
Mit einer Welle wegfegen
des Atems.
Verkrustet,
Der Geist klammert sich an die Identität
wie Seepocken an den Wirt binden.
In die Stille entlassen
in Tiefen tief.
Helle Luft füllt die Lungen
mit Sauerstoff des wimmelnden Lebens.
Atme die salzige Quelle ein.
Inmitten wechselnden Sandes
der Umstände
Dünengras hält fest.
Umfassen Sie diesen einfachen Sinn
von Ort.
Siehe auch Warum Meditieren in der Natur einfacher ist
