Ozean Yoga Meditation

Diese geführte Meditation soll Ihr Bewusstsein schärfen und die Neugier auf die Welt um Sie herum wecken. Lesen Sie es sich am Strand ruhig vor, bevor Sie meditieren, lassen Sie es sich von einem Freund vorlesen oder nehmen Sie Ihre Stimme auf und spielen Sie es sich selbst vor.

Im Körper lebt ein Ozean

Öffnen Sie sich ins Meer der Empfindungen.

Mit Atem kommt und geht

Wellen steigen und fallen.

Bewusstseinsströme

Oberfläche aus der Tiefe.

Finde Nahrung für die Seele.

Gedanken zerstreuen sich

wilder Geist

Muscheln auf einem Watt.

Mit einer Welle wegfegen

des Atems.

Verkrustet,

Der Geist klammert sich an die Identität

wie Seepocken an den Wirt binden.

In die Stille entlassen

in Tiefen tief.

Helle Luft füllt die Lungen

mit Sauerstoff des wimmelnden Lebens.

Atme die salzige Quelle ein.

Inmitten wechselnden Sandes

der Umstände

Dünengras hält fest.

Umfassen Sie diesen einfachen Sinn

von Ort.

Siehe auch Warum Meditieren in der Natur einfacher ist

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