VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA  3 Möglichkeiten zur Vorbereitung auf Visvamitrasana

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Visvamitra Der Weise

Visva = jeder · Mitra = Freund · Asana = Pose

Leistungen

und Quadrizeps; regt den Darm an und fördert die Verdauung.

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Schritt 1

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Bleib sicher

Siehe auch  10 Möglichkeiten, um die Einschränkungen Ihres Körpers zu erkennen und Yoga-Verletzungen zu vermeiden