Die staubigen Felsformationen im Joshua Tree National Park heben sich vom kühlen, klaren Blau des kalifornischen Wüstenhimmels ab. Kate Scherer freute sich darauf, die Aussicht von einem dieser Felsen aus zu sehen. Ein paar Minuten nach Beginn des Aufstiegs war sie überrascht, den Gipfel bereits wenige Meter entfernt zu sehen, und dann blieb der erstmalige Kletterer auf der Felswand stecken. "Ich bekam Panik", sagt der Kreativdirektor einer Marketingfirma und Vinyasa-Yogapraktiker aus Santa Monica. "Mein Körper zitterte. Ich hatte das Gefühl, wenn ich mich bewegte, würde ich fallen."
Gurte und Seile verbanden Scherer, die sich auf einem Yoga- und Kletter-Retreat befand, mit ihren Mitkletterern und dem Ausbilder der Gruppe. Ihre Gefährten ermutigten sie, weiterzumachen und darauf zu vertrauen, dass sie etwas zum Greifen finden würde, wenn sie auf dem winzigen Felsvorsprung stand, den ihre Schuhe packten und nach oben griffen. Sie holte tief Luft, streckte die Beine aus, bis sie auf den Zehenspitzen war, und erreichte den Gipfel. Oben nahm sie die Aussicht mit der Gruppe auf und schwelgte im Aufstieg. "Es war, als hätte ich meine Ängste niedergelegt und dort gelassen", sagt Scherer. "Ich fühlte mich lebendig, gestärkt und insgesamt nur leichter."
Wenn Sie schon einmal an einem Yoga Urlaub teilgenommen haben, wissen Sie, dass die Erfahrung, Yoga an einem wunderschönen Ort zu praktizieren, mit der Unterstützung von Gleichgesinnten und viel Zeit für Ruhe und Entspannung, Ihre Sichtweise auffrischen und die Voraussetzungen dafür schaffen kann Durchbrüche in Ihrer Praxis und in Ihrem ganzen Leben. Urlaub, der die Elemente eines Yoga Urlaubs mit Outdoor-Aktivitäten wie Klettern, Surfen und Wandern kombiniert, ist ideal, wenn Sie den Erregungsfaktor steigern möchten. Denken Sie an ein Sommercamp für Erwachsene, aber mit Yoga, das Sie inspiriert, helfen Sie Ihrem Körper, sich an eine ungewohnte Aktivität anzupassen, und steigern Sie Ihr Bewusstsein für jeden Moment.
"Beobachten Sie jedes kleine Kind, das draußen herumläuft. Sie sind so voller Leben und Lebendigkeit", sagt Eoin Finn, ein Vinyasa- und Surf-Retreat-Leiter in Vancouver. "Yoga kümmert sich um so viele Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele. Viele Menschen stellen fest, dass sie, wenn sie Yoga mit Abenteuer- und Sport-Retreats kombinieren, eine Entrückung erleben, wenn sie am Leben sind."
Die meisten Yoga-Abenteuer-Retreats bieten alle Schwierigkeitsgrade, sowohl für die Yoga-Kurse als auch für die jeweiligen Aktivitäten. Bevor Sie Ihre Reise buchen, wenden Sie sich an den Veranstalter, um Ihr Erfahrungsniveau zu beschreiben, und stellen Sie sicher, dass die Reiseroute die Art von Asana und Aktivität bietet, die Sie suchen. Und seien Sie darauf vorbereitet, dass das, was Sie in Ihrer Yoga-Praxis erleben, in den Rest Ihres Urlaubs und darüber hinaus übergeht.
"Nach dem Yoga fühlen Sie sich agiler, stärker und dennoch lockerer, was Ihre Aktivitäten so viel anmutiger macht. Es ist eine Balance, die sowohl Konzentration als auch Leichtigkeit schafft, den besten achtsamen Raum, aus dem Sie lernen und wachsen können", sagt Finn. "Wir nennen es 'Rückzug', aber es umfasst wirklich alle unsere Aktivitäten mit einem neuen Sinn für Leidenschaft."
Wandern und Rucksackwandern
Banff Nationalpark
Alberta, Kanada
Verbringen Sie eine Woche im Herzen der kanadischen Rocky Mountains auf einer Reise, die tägliche Anusara Yoga-Kurse, fünf bis sieben Meilen Rucksackreisen pro Tag und eine luxuriöse letzte Nacht in einem Chalet am See umfasst.
Weitere Informationen finden Sie unter ecoyoga.ca.
Oak Creek Canyon
Sedona, Arizona
Machen Sie meditative Wanderungen durch die beeindruckende Schlucht und das Red-Rock-Land Sedona. Mit Yoga-Sitzungen im Morgen- und Abendlicht können Sie sich mit der Energie einer einzigartigen Landschaft verbinden.
Weitere Informationen finden Sie unter yogalife.net.
Yosemite Nationalpark
Nordkalifornien
Wandern Sie in ein unberührtes Camp in der Wildnis und erleben Sie Yoga im Hinterland. Jede der hier angebotenen Reisen konzentriert sich auf ein anderes Thema oder einen anderen Yoga-Stil.
Weitere Informationen finden Sie unter backtoearth.com.
Erkunden Sie Wanderwege und verbessern Sie Ihre Backcountry-Fähigkeiten sowie Ihre Yoga- und Meditationsübungen, während Sie von den felsigen Klippen, Klippen und Wasserfällen von Yosemite umgeben sind.
Weitere Informationen finden Sie unter balancerockfoundation.com
kontinentale Teilung
Aspen, Colorado
Genießen Sie tägliche Yoga-Kurse und Wanderungen entlang der atemberaubenden Pfade der Wasserscheide und beenden Sie jeden Tag mit einer Massage und gehobener Küche im Aspen Sky Hotel.
Weitere Informationen finden Sie unter globalfitnessadventures.com.
Mt. Rainier National Park
Westliches Washington
Erkunden Sie die alten Wälder und gletschergespeisten Flüsse des Berges. Rainier National Park mit einem professionellen Führer. Üben Sie Yoga mit Blick auf den höchsten Berg des Staates.
Weitere Informationen finden Sie unter kafadventures.com.
Felsklettern
McDowell Mountains
Scottsdale, Arizona
Campen Sie für das Wochenende in der Sonora-Wüste, lernen Sie die Grundlagen des Kletterns und praktizieren Sie Yoga auf einem unterstützenden Retreat. Nur für Frauen.
Weitere Informationen finden Sie unter Kletterschule.com
Pazifischer Nordwesten
Bringen Sie Ihre Kletterfähigkeiten mit individuellem Unterricht während eines Wochenend-Workshops zu Camping, Klettern und Yoga auf die nächste Stufe.
Weitere Informationen finden Sie unter seektruenorth.com
Shawangunk Mountains
New Paltz, New York
Üben Sie Yoga auf einer Klippe mit Blick auf die Shawangunk Mountains, bevor Sie einen geführten Aufstieg auf Anfänger- oder Mittelstufe machen.
Weitere Informationen finden Sie unter colleenlilayoga.com.
Kripalu Center
Berkshires, West-Massachusetts
YogaSlacker leiten diesen spielerischen Kletter- und akrobatischen Yoga-Urlaub im Kripalu Center, der Klettern und Yoga sowie optionale Aktivitäten wie Slacklining, Hooping und Wandern umfasst.
Weitere Informationen finden Sie unter kripalu.org
Devil's Lake State Park
Baraboo, Wisconsin
Campen Sie in der Nähe der Quarzitfelsen des Devil's Lake State Park im Süden von Wisconsin. Entdecken Sie die komplementären Praktiken des Kletterns und Yoga unter Anleitung eines professionellen Lehrers.
Weitere Informationen finden Sie unter poweradventures.com.
Paddelsport
Amerikanischer Fluss
Nordkalifornien
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer belebenden Morgenübung mit dem Yogalehrer Pete Guinosso, gefolgt von einem Tag mit Rafting auf den Stromschnellen des American River. Begleiten Sie abends den Kirtan-Musiker Dave Stringer zu Gesängen am Lagerfeuer.
Weitere Informationen finden Sie auf Yogaislife.net.
Algonquin Provinzpark
Ontario, Kanada
Fahren Sie mit dem Kanu durch das unberührte Wasser und die tiefen, ruhigen Wälder des Algonquin Provincial Park. Übe jeden Tag Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang.
Sie können auch Seekajakfahren auf einem malerischen Binnensee in Ontario erlernen und Yoga auf diesem Retreat für Frauen im Northern Edge Eco-Retreat Center praktizieren.
Weitere Informationen finden Sie unter northedgealgonquin.com.
Mississippi
Nordwestliches Illinois
Machen Sie eine 7-Meilen-Kajakfahrt auf dem Mississippi, gefolgt von einem Yoga-Kurs, einem Picknick-Mittagessen und einer gemütlichen Radtour zurück zu Ihrem Ausgangspunkt.
Weitere Informationen finden Sie unter fatriveroutfitters.com.
Lake Michigan
Östliches Wisconsin
Lernen Sie an einem Wochenende das Kajakfahren auf dem Meer und erkunden Sie die felsigen Klippen und Kiefernwälder der zerklüfteten Küste des Michigansees mit täglichem Yoga und Meditation auf Ihrem Campingplatz.
Weitere Informationen finden Sie unter nwpassage.com.
Die Berkshire Hills
Westliches Massachusetts
Unter der Leitung des Weltklasse-Kajakfahrers Johnny Snyder können Sie an diesem Wochenende Ihre Kajakfähigkeiten auf den ruhigen Seen der Berkshire Hills verbessern. Übe Yoga und Qigong zurück an Land.
Weitere Informationen finden Sie unter kripalu.org.
Nationales Erholungsgebiet Hells Canyon
Oregon
Rafting den Snake River entlang durch den Hells Canyon, die tiefste Schlucht Nordamerikas, mit täglichem Yoga, um dich in den Wildwasser-Stromschnellen ruhig zu halten.
Weitere Informationen finden Sie unter windingwatersrafting.com.
Grüne und Yampa Flüsse
Utah
Rafting durch tiefe Canyons auf diesen Fluss- und Yoga-Exkursionen, einschließlich Postrapids-Massagen. Nur für Frauen.
Weitere Informationen finden Sie unter bikeraft.com.
Surfen
Montauk, New York
Vinyasa Yoga-Kurse im Freien und Surf- oder Standup-Paddleboard-Unterricht.
Weitere Informationen finden Sie unter liquidyogaandsurf.com
West Maui Berge
Maui, Hawaii
Genießen Sie tägliche Surf- und Paddleboardstunden, Yoga-Sitzungen und Unterkünfte in einem Resort am Meer mit Blick auf die West Maui Mountains. Nur für Frauen.
Weitere Informationen finden Sie unter swellwomen.com.
Clayoquot Sound
Britisch-Kolumbien, Kanada
Der Yogalehrer Eoin Finn leitet Flow Yoga und Surfkurse zu einem Ökologie- und Surfabenteuer, mit dem Sie eine atemberaubende Landschaft aus Stränden, Gezeitenpools und Regenwäldern erkunden können.
Weitere Informationen finden Sie unter blissology.com.
La Jolla Shores Beach
La Jolla, Kalifornien
Lernen Sie Standup-Paddleboard-Surfen auf diesem Frauen-Retreat von Surf Diva und bleiben Sie mit täglichen Yoga-Sitzungen in einem Resort am Meer am La Jolla Shores Beach ausgeglichen.
Weitere Informationen finden Sie unter surfdiva.com.
Mexikos Pazifikküste
Pazifikküste, Mexiko
Übernachten Sie in einem abgelegenen Strandhaus an der Pazifikküste Mexikos und genießen Sie fünf Tage Surf- und Paddleboard-Unterricht sowie Vinyasa und erholsame Yoga-Kurse.
Weitere Informationen finden Sie unter threejewelsretreats.com.
Laufen und Radfahren
Wolfe Island
Ontario, Kanada
Genießen Sie Gruppenläufe und praktizieren Sie Yoga in einer Jurte im Shanti Yoga Retreat, das einen ruhigen Blick auf den weitläufigen St. Lawrence River bietet.
Weitere Informationen finden Sie unter Yogaforrunners.com.
Arapahoe National Forest
Nord-Colorado
Lernen Sie in diesem Laufcamp für Frauen fortgeschrittene Trailrunning-Techniken, Prävention von Verletzungen sowie das richtige Tanken und die richtige Flüssigkeitszufuhr. Läufe reichen von 4 bis 12 Meilen. Tägliches Yoga hilft Ihnen, sich auf Ihren Körperrhythmus und Ihren Atem einzustellen und die meditative Qualität des Laufens in der Natur zu genießen.
Weitere Informationen finden Sie unter runwildretreats.com.
Aspotogan Halbinsel
Nova Scotia, Kanada
Radeln Sie auf den ruhigen Küstenstraßen der Aspotogan-Halbinsel und halten Sie an, um Wale, Robben und Seevögel entlang dieses abgelegenen Abschnitts der Atlantikküste zu beobachten. Ruhen Sie sich aus und praktizieren Sie Yoga in ländlichen Gasthäusern und Cottages auf dem Weg.
Weitere Informationen finden Sie unter freewheeling.ca.
Sierra Nevada Berge
Nordkalifornien
Schließen Sie sich morgens der spirituellen Gemeinschaft von Ananda für Yoga und Meditation an und fahren Sie dann auf den wunderschönen Anstiegen und atemberaubenden Abfahrten der umliegenden Sierra Foothills.
Weitere Informationen finden Sie unter expandlightlight.org.
Provenzalische Landschaft
Provence, Frankreich
Fahren Sie jeden Tag 20 bis 30 Meilen durch die malerische provenzalische Landschaft, mit Yoga zu Beginn und am Ende eines jeden Tages, um Ihre müden Gliedmaßen zu beruhigen.
Weitere Informationen finden Sie unter duvine.com.
Reiten
Home Ranch
Clark, Colorado
Erforschen Sie mit dem Cowgirl Tammy Pate und der Reiterjogi Janice Baxter die Zusammenhänge zwischen Yoga und Reiten auf der Home Ranch im Norden Colorados.
Weitere Informationen finden Sie unter homeranch.com.
Cowgirl Yoga Camp
Wilsall, Montana
Lernen Sie Reiten, praktizieren Sie Yoga und genießen Sie die frische Luft und die Ranch im Cowgirl Yoga Camp.
Weitere Informationen finden Sie unter bigskyyogaretreats.com.
