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Der freie Energiefluss durch die Chakren führt zu einem erweiterten Bewusstseinszustand - aber ist er sicher?
Laut Tantra ruht die Kundalini-Energie wie eine gewundene Schlange an der Basis der Wirbelsäule. Wenn diese ruhende Energie frei durch die sieben Chakren (Energiezentren) nach oben fließt und zu einem erweiterten Bewusstseinszustand führt, spricht man von einem Kundalini-Erwachen.
Für einige kann die Erfahrung glückselig und voller Gefühle der Liebe und eines Gefühls der Vernetzung aller Dinge sein. Für andere kann es sich eher wie eine schlechte Drogenreise oder sogar wie eine psychotische Pause anfühlen, in der die Praktizierenden veränderte Schlafzyklen, Identitätsänderungen oder Depressionen durchlaufen. Diese Diskrepanz hat viele Westler dazu gebracht, die gewundene Schlange zu fürchten, die in ihrem Rücken ruht und bereit ist zu schlagen.
Die Meditationslehrerin Sally Kempton hatte Ende 20 ein solches Erwachen, und obwohl sie anerkennt, dass die Erfahrung für diejenigen, die keinen erfahrenen Lehrer haben, um sie zu führen, beängstigend sein kann, glaubt sie, dass Erwachen ein Geschenk des Universums ist. "In unserer Tradition ehren und respektieren wir Kundalini", sagt sie. "Ihre Energie versucht dich zu erwecken, dich zu erweitern und dich mit deiner eigenen tiefen Energie in Kontakt zu bringen, was ein grundlegend harmloser Prozess ist."
Siehe auch Yoga Style Profil: Kundalini Yoga
Laut Kempton und Stuart Sovatsky, einem auf spirituelle Arbeit spezialisierten Psychotherapeuten, sind Kundalini-Erwachen bei westlichen Studenten jedoch selten, da Hatha Yoga heute weniger spontan praktiziert wird. "Die Leute versuchen, die Posen auf eine bestimmte Art und Weise zu halten, anstatt Posen zu machen, die körperspezifische Energieblöcke freisetzen", sagt Sovatsky.
Dennoch warnen viele Lehrer vor Versuchen, durch intensives Pranayama oder andere Methoden ein Erwachen herbeizuführen. Stattdessen sollte es spontan auftreten, wenn der Körper bereit ist. In Tantra: Der Weg der Ekstase erklärt der Yoga-Gelehrte Georg Feuerstein, warum: "Wenn Sie nicht zuerst die zentralen Kanäle des Nervensystems öffnen, ist es nicht nur unmöglich, die Schlangenkraft entlang des axialen Weges zu erhöhen, sondern auch sehr gefährlich. Denn anstatt in den zentralen Kanal ( Sushumna Nadi ) einzutreten, drängt er sich wahrscheinlich in die Ida oder den Pingala Nadi auf beiden Seiten des zentralen Kanals ein und verursacht immense Verwüstungen in Körper und Geist. "
Kundalini erinnert uns daran, dass das Bewusstsein weitaus größer ist, als die meisten von uns es sich jemals vorgestellt haben, was überwältigend und desorientierend wirken kann. Aber Sovatsky sagt, dass Menschen, die eine psychotische Pause von einem Erwachen haben, normalerweise aus einem schwierigen familiären Hintergrund stammen, starkem Stress ausgesetzt sind und nicht genug emotionale Unterstützung haben. Dennoch empfehlen sowohl Sovatsky als auch Kempton, dass jeder, der inmitten eines solchen Erwachens Angst hat, Unterstützung von einem Therapeuten (wie einem transpersonalen Psychologen) oder einer Lehrerin suchen sollte, die es selbst durchgemacht hat.
Siehe auch 8 entgiftende Posen + Kundalini Kriyas
