Wenn Sie diese Zeitschrift lesen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, wie heilendes Yoga sein kann. Der Cover-Lehrer dieses Monats, Briohny Smyth, entdeckt diese Wahrheit jetzt wieder, nachdem sie und ihr Ehemann Dice Iida-Klein - der auch ihr Co-Lehrer und Geschäftspartner ist - angefangen haben, über die Trennung zu sprechen. Briohny bat darum, einige ihrer jüngsten Enthüllungen mit dem YJ-Publikum zu teilen, und ich fand sie wunderschön ehrlich und inspirierend - und ein Beweis für die Kraft von Yoga und Gemeinschaft. Hier ist ein kleiner Ausschnitt aus unserem Gespräch:
Carin Gorrell: Bitte teilen Sie uns mit, was Sie gerne teilen. Wie hat dir Yoga in letzter Zeit geholfen?
Briohny Smyth: Yoga war in den letzten Monaten eine Lebensader. Es verlangsamt alles und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Zwiebelschichten abzuziehen. Das Letzte, was ich tun möchte, ist, meine Praxis zu nutzen, um Dinge unter den Teppich zu kehren. Es war wirklich wichtig, durch meine Praxis zu fühlen - meinen Körper zu öffnen und zu fühlen, wie bestimmte Posen meine Emotionen beeinflussen. Jedes Mal, wenn ich Negativität verspüre, war es eine Zuflucht und ein Zufluchtsort, auf die Matte zurückzukehren.
CG: Ich finde, dass Yoga in schwierigen Zeiten eher eine Flucht sein kann als der Ort, an dem ich mit meinen Emotionen sitze und diese Schichten zurückziehe. Kämpfst du damit und wie bringst du dich zurück?
BS: Du hast so recht: Yoga kann eine Flucht werden. Es ist großartig, weil es dich öffnet und dir Raum und Klarheit im Chaos deines Geistes gibt. Aber wenn Sie mit dieser Klarheit nichts anfangen, wird es zu einer Flucht - "Ich habe mein Yoga gemacht; alles ist gut." Für mich ist Meditation der Schlüssel zum Öffnen und tatsächlichen Arbeiten. Meditation wird traditionell verwendet, um den Geist zu klären oder zu beruhigen, aber ich denke, bevor Sie dorthin gelangen können, müssen Sie alle Dinge durcharbeiten, die das Chaos Ihres Geistes ausmachen. Nicht alles ist echt, aber man muss es noch durcharbeiten.
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CG: Sie und Dice haben beschlossen, weiterhin gemeinsam zu unterrichten. Es muss so schwer sein, Ihr Privatleben in einem öffentlichen Forum zu spielen - Ihre Lehrerausbildung, soziale Medien, dieses Magazin!
BS: Wir waren etwas öffentlich über unsere Beziehungsherausforderungen. Es war ein steiniger Weg. Social Media war wirklich schwierig. Sie erkennen, wie die Leute als Persönlichkeit des öffentlichen Lebens zu Ihnen aufschauen, und es ist schwer zu sagen: „Hey, ich bin nicht perfekt, und wir sind nicht perfekt, und wir tun das Beste, was wir können.“ Ich bin dankbar für Yoga und die Gemeinschaft, weil die Leute so geben und so ehrlich und real sind. Und Teilen ist sehr heilsam: Sie sprechen laut darüber und leben weniger in Ihrem eigenen Geist und in Ihren Schatten.
CG: Hast du ein Mantra oder Worte der Weisheit, nach denen du lebst?
BS: "Schmerz, der noch nicht gekommen ist, ist vermeidbar." Es ist auch ein Sutra, grob übersetzt. Damit meine ich nicht, dass Sie keinen Schmerz erfahren möchten, sondern dass Sie aus Ihren Erfahrungen lernen können und nicht wieder denselben Schmerz erfahren.
CG: Was ist deine Lieblingspose und warum?
BS: Inversionen sind mein Favorit, weil Sie einen Moment zum Nachdenken haben, wenn Sie sich auf den Kopf stellen. Es braucht all Ihren Fokus. Sehr selten denke ich verkehrt herum: „Hmm, meine Probleme im Leben…“ Eine Inversion ist ein Ganzkörper-Engager. Daher ist es ein vollwertiger Engager.
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