Ich wurde vor 16 Jahren zum Schweigen gerufen, als ich mich, als ich an den Ufern eines Strandes von Cape Cod spazierte und fast aus einer Laune heraus beschloss, am nächsten Tag beiseite zu legen und ohne zu reden zu gehen. Dieser Schritt zurück vom Lärm und der Geschäftigkeit meiner Tage erwies sich als so lehrreich und erholsam, dass ich die Erfahrung wiederholen wollte. Seitdem habe ich ausnahmslos am ersten und dritten Montag eines jeden Monats 24 Stunden lang Stille geübt.
An diesem ersten Tag, als ich zwei Freunden von meiner Entscheidung erzählt hatte, einen Tag ohne Sprache zu verbringen, reagierten beide mit denselben Worten: "Wie radikal." Betroffen vom Zusammentreffen ihrer Antworten - schließlich war dies ein Tag ohne Sprache, keine Scheidung oder Karriereveränderung - habe ich im Wörterbuch nach "radikal" gesucht und festgestellt, dass es vom lateinischen Wort radikalis stammt und bedeutet, dorthin zu gehen die Wurzel von etwas. Ich lehnte den Gedanken ab und bezweifelte ernsthaft, ob ein Tag der Stille irgendetwas auf den Grund gehen könnte. Aber diese einfache Handlung hat mein Leben verändert und ist mein größter Lehrer geworden - sie hat mich auf eine Weise geprüft, gemildert und geheilt, die ich zu Beginn nicht hätte vorhersehen können. Es bietet mir Frieden und Trost in einer Welt, in der diese Eigenschaften schwer zu bekommen sind.
Die Stille dieser Tage schafft Raum, in dem ich mich ausruhen, reflektieren und nicht reagieren und darüber nachdenken kann, worauf es ankommt. Die stille Zeit hat eine bessere Verbindung zur Natur und zu mir und anderen gefördert. In der Stille bin ich aufmerksamer gegenüber gewöhnlichen Momenten und daher offen für das Außergewöhnliche.
Es gab eine Zeit, in der natürliche Perioden der Stille in den Stoff unserer Tage eingewebt wurden, als wir Blätter harkten, bügelten, Geschirr spülten und ein schläfriges Kind wiegten. Heute sind wir von Lärm umgeben, ein Lärm, der durch die Technologie noch verstärkt wird. Ich glaube, es wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit und unseren Geist aus, so wie Wissenschaftler sagen, dass die Schallverschmutzung in unseren Ozeanen die Lieder übertönt, die Wale und Delfine zur Kommunikation und Orientierung verwenden. Und ich frage mich, wenn unser inneres Lied abgestumpft ist, wie orientieren wir uns? Wie kommunizieren wir? Wie verhindern wir, dass wir uns verlaufen?
Kürzlich habe ich wieder "radikal" nachgeschlagen und diesmal eine Definition bemerkt, die ich übersehen hatte: "eine Basis oder Grundlage bilden". Die Stille hat für mich eine Grundlage geschaffen, indem sie mir Zeit und fruchtbaren Raum bietet, um über die Art von Leben nachzudenken, die ich haben möchte, und das Zentrum, von dem aus ich es leben kann. Es hat sich in der Tat als die leiseste Revolution erwiesen. Es hat mich gelehrt zuzuhören, und beim Zuhören höre ich mein Lebenslied.
Erleben Sie die restaurative Kraft der Stille auf diese einfache Weise.
- Laden Sie Ihre Familie ein, mit Ihnen in aller Stille zu essen.
- Nehmen Sie sich ein eintägiges Sabbatical per E-Mail, Telefon, Radio und Fernsehen.
- Finde ein Labyrinth und gehe schweigend darauf.
- Verpflichte dich zu einem Tag ohne Sprache. Bereiten Sie Familie und Freunde rechtzeitig vor, damit sie wissen, was sie erwartet.
- Führen Sie einen Tag lang in Ruhe Haus- oder Gartenarbeiten durch.
- Verbringen Sie ein paar ruhige Stunden allein in der Natur.
Anne LeClaire ist Schriftstellerin und Autorin von Listening Below the Noise.
