Die besten Pilates-Bücher

Bester Allround-Guide

Das große Pilates-Buch für Frauengesundheit

Großartiger Pilates-Reiseführer. In diesem Buch finden Sie mehr als 260 verschiedene Übungen, die auf Erleichterung, Fachwissen und Fettverbrennung zugeschnitten sind.

Was uns gefallen hat

Dieses Buch wurde vom Promi-Trainer und Pilates-Experten Brook Siler geschrieben und enthält alles, was Sie über Pilates wissen müssen. Dieses Buch enthält viele verschiedene Übungen, die jeweils auf ein anderes Ziel zugeschnitten sind. Einige konzentrieren sich auf die Linderung chronischer Schmerzen, während andere Ihre Oberschenkel straffen oder den Stoffwechsel ankurbeln sollen. Und mit über 260 Übungen zur Auswahl verhindert dieses Buch, dass Sie sich langweilen. Es gibt sogar Ernährungstipps und eine Anleitung zur Pilates-Körperdiät. Holen Sie sich noch heute eine Kopie bei Amazon.

Am besten für Anfänger

Pilates für Anfänger

Einführung in Pilates. In diesem Leitfaden werden Pilates-Anfänger durch zunehmend schwierige Workouts geführt.

Was uns gefallen hat

Dieses Buch ist perfekt für Anfänger. Es vermittelt die Philosophien und Prinzipien von Pilates und enthält schrittweise Anleitungen und Tipps, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Die in diesem Buch vorgestellten Workouts werden zunehmend schwieriger, sodass Sie sich in Ihrem eigenen Tempo bewegen können, wenn Sie an Selbstvertrauen gewinnen. Es enthält sogar Anleitungen zu Aufwärmübungen und Abklingzeiten. Erhältlich bei Amazon.

Beste Bilder

Der Pilates-Körper

Tolle Bilder als Leitfaden. Wenn Sie nach einem Buch mit großartigen Bildern suchen, das Sie durch neue Workouts führt, sind Sie bei Brooke Siler genau richtig.

Was uns gefallen hat

Wir waren von den wunderschönen Fotos begeistert, die in diesem Buch verwendet wurden, um neben schrittweisen Anweisungen auch verschiedene Workouts zu demonstrieren. Dieses Buch führt Sie durch verschiedene Mattenübungen, für die keine Maschinen erforderlich sind. Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, ist dies eine gute Wahl. Es wurde auch von Brooke Siler geschrieben, einer beliebten Personal Trainerin und Inhaberin von re: AB, dem beliebtesten Pilates-Studio in New York. Bei Amazon kaufen.

Bester anatomischer Leitfaden

Pilates Anatomie

Pilates-Übungen erklärt. Erfahren Sie alles, was Sie schon immer wissen wollten, was Pilates-Übungen tatsächlich für Ihren Körper tun.

Was uns gefallen hat

Wenn Sie neugierig sind, was genau verschiedene Workouts tun, um Ihnen zu helfen, lesen Sie diesen anatomischen Leitfaden für Pilates. Dieses Buch enthält zahlreiche farbige Abbildungen und 45 Schritt-für-Schritt-Übungen und zeigt, welche Muskeln für jede Bewegung verwendet werden. Es wird sogar erklärt, wie Variationen die Wirksamkeit von Posen verändern können. Kaufen oder herunterladen Sie noch heute bei Amazon.

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