Wie Sangha Drew Kino MacGregor weg von der „spirituellen Verzweiflung“ einer drogengetriebenen Partyszene

Mein Leben vor dem Yoga bestand aus nächtlichen Partys, Tanzmusik und generell zu fabelhaft für mein eigenes Wohl. Ich hatte viele High Heels und Make-up gepaart mit viel Haltung und Ego. Ich hätte nie gedacht, dass ich das alles für die Yoga-Praxis am frühen Morgen aufgeben würde. Ein lebensverändernder Moment ereignete sich eines Tages, als ich an einem durchschnittlichen Montagmorgen in einem Aufzug zu einer After-Hour-Party ging. Ein Mann Mitte 50 erinnerte sich an die Partyszene der 1980er Jahre, die mit Kokain und Heroin gefüllt war. Es traf mich wie eine Offenbarung, dass endlose Raves mich nur dazu bringen würden, wie er zu sein. Ich würde entweder Mitte 50 sein und an den fast glorreichen Partytagen der Ecstasy-Generation festhalten, oder ich müsste etwas „Reales“ mit meinem Leben anfangen.

„Spirituelle Verzweiflung“ erkennen

Es dauerte ein weiteres Jahr, bis ich wirklich etwas unternahm, aber ich bemerkte langsam, dass mein Hunger nach schlaflosen Nächten auf der Tanzfläche, angeheizt mit chemischen Substanzen, eine Art spirituelle Verzweiflung war. Ich hatte seit meinem neunten Lebensjahr mit meiner eigenen Traurigkeit zu kämpfen. Ich war unglücklich und hatte nie die Mittel, um meinem eigenen Elend zu begegnen. Als ich zum ersten Mal Ekstase nahm, war es wie eine Art Glück, das ich in meinem Leben noch nie gefühlt hatte. Also tat ich immer mehr davon in einem wahnsinnigen Schuss, um die damals nicht diagnostizierte Depression, unter der ich den größten Teil meines Lebens gelitten hatte, selbst zu behandeln. Es gibt viele Probleme bei der Selbstmedikation einer psychiatrischen Störung mit einer kontrollierten illegalen Substanz, beginnend mit dem offensichtlichsten, dass die Abhängigkeit von Drogen einen Suchtzyklus erzeugt, der Ihr ganzes Leben ruinieren kann. Auf der Suche nach einem größeren Hoch,Ich war auf dem Weg zur Selbstzerstörung. Es war ein endloser Zug, aus dem ich vielleicht nicht ausgestiegen wäre, wenn ich diesen Mann nicht im Aufzug getroffen hätte. Ich denke, dass ich ihm in gewisser Weise Dankbarkeit schulde.

Der Same der Veränderung wurde in mein Herz gepflanzt. Ich wollte ein friedlicheres Leben führen. Ich wollte wirklich nett sein und meine Selbstbedeutung und mein Anspruchsgefühl loslassen. Ich traf eine Reihe von Entscheidungen, um mein Leben wieder in Schwung zu bringen. Aber alles begann mit der Entscheidung, dass ich es wert war, dass mein Leben es wert war, gerettet zu werden, und dass ich als Mensch einen Wert hatte. Ich nahm an den GREs teil, bewarb mich an der New York University und besuchte eine Ashtanga Yoga-Klasse. Ich war während meines ersten Yoga-Kurses überwältigt. Nicht nur, dass alle nett waren, ich fühlte auch etwas völlig Neues. Als ich am Ende des Unterrichts in der letzten Entspannung lag, fühlte ich mich wohl in meiner eigenen Haut. Das Unbehagen, das ich mein ganzes Leben lang gekannt hatte, wie eine unstimmige Melodie von Angst, die im Hintergrund jeder Situation spielte, die ich jemals erlebt hatte, war endlich verschwunden. Ich wusste, dass dies das wahre „Hoch“ war.

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Wege wechseln und eine Sangha finden

Die ersten Opfer meines neuen Lebensstils waren meine Partyfreunde. Obwohl ich wusste, dass dieser neue Weg der richtige für mich war, fühlte ich mich wie auf einer einsamen Reise. Innerhalb weniger Monate nach diesem ersten Yoga-Kurs zog ich nach New York City und nahm an einem traditionellen Ashtanga Yoga Mysore Style-Kurs teil. Der Lehrer sagte mir, ich solle sechs Tage die Woche um acht Uhr morgens kommen. Meine Welt drehte sich buchstäblich um ihre Achse; Um 8:00 Uhr kam ich zu den besten und exklusivsten After-Partys! Sich dem Yoga zu widmen bedeutete, mein Leben auf eine Weise zu verändern, die ich wollte, auf die ich aber nicht wirklich vorbereitet war. Ich zog nicht nur von Miami weg und vertiefte mich in ein intensives Graduiertenkolleg, sondern ging plötzlich vor Mitternacht ins Bett und machte Yoga im Morgengrauen. Wenn es nicht die einladende Gemeinde Ashtangis in New York gäbe,Ich glaube nicht, dass ich auf dem spirituellen Weg hätte bleiben können. Ich brauchte eineSangha , eine spirituelle Gemeinschaft, die meinen Übergang zum Yoga-Leben leitet.

Als ich mein erstes Training in New York beendet hatte, waren Frauen in der Umkleidekabine, die mich zum Saft einluden. Als ich an einem Sonntag nicht zum Üben erschien, weil mich einige Partyfreunde in New York besuchten, bemerkten alle, dass ich nicht da war. Als ich sah, dass alle Yogis grüne Säfte tranken und gesunde Snacks mitbrachten, stellte ich meine Ernährung in Frage. Als zwei Schüler meiner Klasse nach Indien gingen, um bei Sri K. Pattabhi Jois zu studieren, fragte ich meinen Lehrer danach und er ermutigte mich, Gurujis Buch zu lesen und nach Indien zu gehen. Mein Leben hat sich verändert; Ich fand nicht nur meine Sangha, sondern auch meinen Lebensweg. Ohne die echte Unterstützung der Yoga-Community hätte ich es nicht geschafft.

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Die Bedeutung von Yoga-Freunden entdecken

Es ist so wichtig, eine Sangha zu haben - spirituelle Gemeinschaft oder Yoga-Freunde - Freunde, die Ihre Praxis verstehen und unterstützen und die Ihnen dafür applaudieren, dass Sie um 5 Uhr morgens aufstehen und sich zum Üben schleppen. Yoga-Freunde feiern gerne und heben ihre Gläser, um mit grünem Saft und einem Handstand anstelle von Wein und Zigaretten zu jubeln. Sie brauchen jemanden, mit dem Sie sich über Ihren ausgefallenen Kopfstand beschweren und Ihren ersten Backbend feiern können. Es kann für Menschen, die nicht üben, schwierig sein zu verstehen, warum Sie fast in Tränen aufgelöst sind, nur weil Sie heute einige Sekunden lang auf dem Kopf balanciert sind.

Aber die Yoga-Community ist nicht der Himmel, also kommen Sie nicht dorthin und suchen Sie nach Engeln. Die Yoga-Welt besteht aus Menschen. Ich möchte keine rosige Ansicht einer Welt malen, die immer noch Klatsch, Skandal, Macht, Ruhm und Geld enthält. Yogis werden jedoch zu einem höheren Standard gehalten. Als Yogapraktiker müssen Sie sich fragen, was es bedeutet, ein Yoga-Leben zu führen. Yoga ist vor allem eine Verpflichtung, ein friedliches Leben zu führen und Ihre Welt zu verändern. Es braucht Kraft, Beständigkeit und Entschlossenheit.

Der spirituelle Weg ist kein Wettbewerb, bei dem andere Yogis um den Spitzenplatz kämpfen. Es ist eine Reise, auf der wir uns gegenseitig anheben. Wir sind nicht hier, um uns selbst zu verherrlichen, sondern um die Ketten des Ego, des Stolzes und der Eifersucht zu zerstören. Wir sind hier, um demütig zu sein, freundlich zu sein, zu lernen, wie man den höheren Weg geht, die Kämpfe und Zwänge fallen zu lassen und den emotionalen Krieg zu beenden, der nur zu mehr Konflikten führt. Es gibt keine Uniform, kein bestimmtes Outfit, keine Größe, Form, Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit oder soziale Klasse, die dich zu einem Yogi macht. Es ist das, was in deinem Herzen ist. Wenn Sie ausgerichtet sind, singt Ihr Herz vor Freude. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, die nicht richtig ausgerichtet sind, registriert Ihr Herz diesen Mangel an Integrität. Wenn Sie als Yogi diese Unentschlossenheit spüren, ergreifen Sie Maßnahmen, um das Falsche zu korrigieren. Sei ein guter Yoga-Freund. Sei stark, sei friedlich, sei ein Yogi.

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5 Möglichkeiten, Sangha zu feiern

1. Identifizieren Sie Ihre Yoga-Freunde. 

Sprechen Sie sie noch heute an und laden Sie sie ein, eine Übung, einen Saft oder eine vegane Mahlzeit zu teilen. Übe zusammen, nimm an einem Akro-Yoga-Kurs teil oder hilf einander bei der Partnerarbeit, um ein Gefühl des gemeinsamen Vertrauens aufzubauen.

Ich widme diese Aufgabe meinen beiden besten Yoga-Freunden. Der erste ist mein Mann, Tim. Während unserer Ehe haben wir mehrere Reisen nach Indien unternommen, das Herz und den Geist der Praxis, und wir haben zusammen ein Yoga-Zentrum in Miami eröffnet. Wir teilen Liebe und Leben. Die zweite ist Kerri Verna, die viele Leute auf Instagram als @beachyogagirl kennen. Sie ist wirklich meine beste Freundin, und ich würde diesen Weg ohne sie nicht gehen können. Wer sind deine Yoga-Freunde?

2. Finden Sie Ihre Yoga-Werte. 

Identifizieren Sie drei Grundwerte, die Ihrer Meinung nach die Yoga-Sangha definieren. Zum Beispiel könnten sie Frieden, Stärke und Authentizität sein. Öffnen Sie dann den Dialog mit Ihrer Gemeinschaft von Yoga-Freunden und finden Sie heraus, welche gemeinsamen Werte Sie annehmen.

3. Sei ein Yoga-Freund. 

Wenn Sie das nächste Mal zum Unterricht gehen, suchen Sie nach den Neulingen und begrüßen Sie sie in der Community, indem Sie sie zu einem Saft einladen oder sie einfach wissen lassen, dass Sie für sie da sind. Oder finden Sie online Leute, die neu in der Praxis sind. Folgen Sie ihren Konten auf Instagram und geben Sie ihnen freundliche Worte der Ermutigung, während Sie sie wissen lassen, dass sie einen Freund auf dem Yoga-Pfad haben.

4. Bilden Sie eine virtuelle Sangha. 

Treten Sie einer Social-Media-Gruppe bei, die Ihre Werte teilt. Teilen Sie Ihre Geschichte ehrlich und sorgen Sie für die Reise durch Freundschaft und Unterstützung.

5. Nehmen Sie an einer Yoga-Sangha teil. 

Gehen Sie in die Klasse - eine tatsächliche, physische Klasse - und treffen Sie einen lokalen Lehrer und eine Gemeinschaft von Yogis. 

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Über den Autor

Kino MacGregor ist eine von nur 14 Personen - und die jüngste Frau - in den USA, die von ihrem Gründer Sri K. Pattabhi Jois eine Zertifizierung für das Unterrichten von Ashtanga Yoga erhalten hat. MacGregor und ihr Ehemann Tim Feldmann sind die Gründer des Miami Life Center, wo sie täglich gemeinsam Unterricht, Workshops und Intensivkurse geben. Ihr neuestes Buch, The Yogi Assignment , erscheint am 26. September bei Shambhala Publications.