Ultimative 10-Tage-Reinigung: Ein traditionelles ayurvedisches Panchakarma-Retreat

Pancha-was ? Unsere Autorin nimmt uns mit auf einen 10-tägigen traditionellen ayurvedischen Reinigungsretreat als Teil ihrer Reise in Richtung Heilung.

Es begann mit Ghee. Teelöffel, Esslöffel und Gläser mit geklärter Butter. Dies bereitete nicht nur meinen Bauch auf eine gründliche ayurvedische Reinigung vor, sondern gewann auch meine Zuneigung. Ich bin seit langem ein "Alles ist besser mit Butter" Mädchen. Ehrfurcht vor allen Dingen Öl war eine der Eigenschaften, die mich zu Indiens altem Heilsystem zogen. Nachdem ich den Lebensstil einige Jahre lang hingebungsvoll gelebt hatte - bei Tagesanbruch warmes Zitronenwasser nippen, als Hauptmahlzeit zu Mittag essen , mit der Sonne aufgehen und mit den Sternen untergehen -, war Panchakarma der nächste Schritt in unserer Beziehung. Diese sinnliche Ganzkörperentgiftung ist eines der wirksamsten Heilmittel von Ayurveda.

Wie bei jeder Werbung erfordert es Engagement. Wie in keinen externen Beziehungen. Mein Panchakarma- Praktizierender warnte mich davor , den Stecker zu ziehen, als ich am California College of Ayurveda in der malerischen Bergstadt Nevada City in Nordkalifornien ankam. Ich wollte das. Ich brauchte das. Ich dachte , das bedeutete, einmal am Tag E-Mails und Texte zu lesen.

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In einem Panchakarma-Zentrum

„Idealerweise sollten Sie den Mitarbeitern im Ernstfall die Bürotelefonnummer geben, die Sie tatsächlich hier lassen müssen“, sagt Mark Halpern, Präsident des California College of Ayurveda. „Das ist es, was es braucht, um wirklich leise zu werden. Wenn Sie ein Ohr für den Rest der Welt haben, sind Sie in das Drama der Welt verwickelt. “

Drama mag in vielen Beziehungen ein Bettgenosse sein - aber nicht mit Ayurveda, was eine Rückkehr zur Ganzheit ist. Um sicherzustellen, dass meine elektronischen Geräte mich nicht verführen, macht sich das freundliche Spa-Personal sofort mit meinem iPhone und Laptop auf den Weg. Für die nächsten 10 Tage. Halpern sagt, wir wollen, dass mein ganzes Prana auf Heilung gerichtet ist. Ich fand Erleichterung bei einer Autoimmunerkrankung, die die allopathische Medizin verblüffte und optimistisch mit Ayurveda flirtete. Als ehemaliger Chiropraktiker, der selbst von einer lähmenden Autoimmunerkrankung geheilt ist, versteht Halpern sein Wiederherstellungspotential. Während meiner Einnahme erklärt er, wie Panchakarma einmal saisonal zur Vorbeugung verschrieben wurde oder wann immer es zur Heilung einer Krankheit benötigt wurde.

"Wenn Sie zu einer Person gingen, die Panchakarma praktizierte , gingen Sie traditionell so lange, wie es dauerte", sagt Halpern vom Ayurvedic Spa am College, das er gegründet hat. „ Panchakarma- Krankenhäuser waren Orte, an denen Menschen zur Verjüngung gepflegt wurden. Das ist dein Krankenhaus! "

Meine Augen huschen um diese ungewöhnliche Krankenstation. Ein Mandala-Gemälde, ein Buddha-Altar und Zweige von Wildblumen begrüßen mich in dem irdenen Wohnraum, Schlafzimmer und der Behandlungssuite in meinem privaten, strahlenden Cottage. Wir sitzen auf der Veranda mit Blick auf ein schwimmbadgroßes Wasserspiel im Hinterhof. Rot und orange gespritzte Koi im Zickzack um einen Teich, während schillernde Amseln auf flussgewaschenen Kieselsteinen putzen. Halpern führt mich die Reward Road entlang, vorbei an der Hummingbird Lane, zu einem nahe gelegenen Waldweg. Hoch aufragende Stände aus Jeffery Pine und Bigleaf Maple stehen in Efeu. Lichtscherben filtern durch die Waldspitze. Das ist meine Art von Krankenhaus.

Zum Abendessen kommt ein Student mit einem Tablett mit Koriander-Rüben und einer dampfenden Schüssel Kitchari vorbei. Wenn Panchakarma ein offizielles Essen hat, ist es diese duftende Mischung aus gespaltenen Mungobohnen und Basmatireis. Der gewürzte Eintopf wird wegen seines leicht verdaulichen, vollständigen Proteins bevorzugt. Ich werde es für so ziemlich jede Mahlzeit essen. Da Essen in seiner ganzen Vielfalt 98% meiner streunenden Gedanken in der Meditation ausmacht, sollte dies interessant sein. Ich greife optimistisch nach einer Thermoskanne mit Ghee und Mandelmilch vor dem Schlafengehen. Das ist Vergnügen mit einem Zweck. Ghee löst Verunreinigungen, Ama genannt - im Grunde unverdaute Lebensmittelpartikel, die durch den Verzehr falscher Lebensmittel oder einfach durch eine schwache Verdauung verursacht werden. Die körperbasierten Behandlungen werde ich ausspülen.

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Die traditionellen reinigenden Panchakarma-Behandlungen

Am nächsten Morgen liege ich liegend auf einem beheizten Massagetisch, während Sarilian Pinto, der meine Panchakarma- Behandlungen überwacht , und eine studentische Hilfskraft warmes Öl auf meine Haut strömen. Zusammen streicheln sie meinen Körper in einer so synchronen Bewegung, dass ich mich frage, ob eine Person vier Hände gewachsen ist - bis sie sich abspalten und eine Kräuter-Sesamöl auf meine Kopfhaut und die andere auf meine Füße massiert. Das ist meine Art von Medizin.

Diese choreographiert, medizinische Massage genannt Abhyanga löst ama aus tief in den Geweben des Körpers (komm heraus, komm heraus , wo immer Sie sind!) Und shoos es in den Dickdarm vom Körper mit, ähem verbannt werden, eine wenig Unterstützung. Dazu später mehr. Als nächstes setzt Pinto einen winzigen Bach warmen Öls auf meine Stirn. Meine üblichen schnell schießenden Gedanken lösen sich langsam in diesem Fluss auf. Alles was übrig bleibt ist Klang und Empfindung. Dieses Öltropfen, Shirodhara genannt, synchronisiert Gehirnwellen und löst Stress vom Nervensystem. Ich würde es so ziemlich Glückseligkeit nennen.

„Sie haben so viele Rezeptoren auf Ihrer Haut, die mit dem Nervensystem verbunden sind“, erklärt Nitya Line Beaulieu, eine weitere meiner Ayurveda-Spezialisten, die eine bleibende Ruhe ausstrahlt. "Das Öl auf Ihrer Haut vermittelt ein Gefühl von Liebe, Vertrauen und Fürsorge, das es Ihnen ermöglicht, 'ahhh', entspannt und offen zu sein."

Oh ja. Als sie ein Miniaturzelt über meinen Körper stellt, das mich mit Lavendel und nach Zitronengras duftendem Dampf namens swedana umhüllt , wird mir klar , dass das Leben nicht schwer sein muss. Heilung kommt von Leichtigkeit. Meine Zellen fühlen sich bewässert an und verwandeln sich in ein neues Muster, das nur sie verstehen.

An manchen Tagen sprechen Pinto und ich über die Kraft subtiler Gedanken und darüber, wie sie unkontrolliert von Symptomen verzehrt werden können. "Sie haben diese erstaunliche Kraft zu glauben, was Sie sagen", erklärt sie eines Nachmittags nach einer Energiebehandlung namens Marma . "Wenn Sie Ihre Wahrnehmung Ihrer Symptome ändern, werden die physischen Manifestationen umgekehrt." In den nahrhaften Tagen und stillen Nächten werden scheinbar feste Gedanken zu formbarer Energie.

Panchakarma fühlt sich wie eine bahnbrechende Beziehung an. Die Art, die dein Herz weit öffnet, aber deinen Körper ein bisschen belastet. Einige Tage bringen vertraute Schmerzen, Unwohlsein oder neue Beschwerden mit sich - Durchfall, Kopfschmerzen und Halsschmerzen, wenn Öl aus meinen Nasengängen nach Süden sickert.

"Ich sage immer, Panchakarma ist nichts für Weichlinge ", sagt Beaulieu vor der letzten Therapie, die ich jeden Morgen bekomme. Sie gibt mir eine lange Röhre, die mit einem kleinen Eimer Kräuteröl oder einem Tee-Sud verbunden ist, der auch als (oh mein) Einlauf bekannt ist - obwohl ich den Sanskrit-Begriff Basti wegen seiner offensichtlichen Höflichkeit bevorzuge . Hier ist die Sache: Nach einem Morgen duftender Verwöhnung ist die Basti keine große Sache. Ich meine, es ist eine große Sache in Bezug auf die Vorteile . Dieses tägliche große Finale von Panchakarma nährt und spült Unreinheiten aus dem Dickdarm. Ob Sie es glauben oder nicht, es fühlt sich beruhigend an, wie ein warmes Bad in Ihrem Inneren.

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Klarheit nach Panchakarma

Im Laufe von 10 Tagen werde ich von einem Team von einst Fremden, die zu Heilern, Hebammen, Vertrauten und Freunden werden, nackt massiert. Zuerst würde ich vor Selbstbewusstsein zusammenzucken, wenn sie das Laken von meiner Brust ziehen würden. Aber das verdunstete durch die liebevollen Gesänge und Gebete; Tischgespräche über Yosemite, Yoga und unsere persönlichen Sorgen und Erfolge; Teiche mit aromatischem Öl; und sanfte Berührung. In einem so verletzlichen Zustand erweichen Sie.

"Plötzlich öffnet sich eine ganze Welt", sagt Beaulieu einen Tag nach einer transzendenten Gesichtsmassage. „Dann gehst du tiefer und betrachtest andere Schichten - Emotionen und vergangene Traumata. Panchakarma schafft Raum zum Schauen und Berühren. “

Es stellt sich heraus, dass eine Liebesbeziehung mit Ayurveda eine Beziehung zum Selbst ist, diese unerschöpfliche Quelle von allem, wo alles in Ordnung ist. Panchakarma zeigt mir mit seiner spürbaren Fülle , dass Liebe das Substrat für Heilung ist. Als ich mit meinem immer noch ausgeschalteten iPhone die Bergstraße hinunterfahre, habe ich Meilen zu reisen. Und doch bin ich schon zu Hause.

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Bist du bereit für Panchakarma?

Suchen Sie nach diesen drei Merkmalen für ein authentisches Panchakarma- Erlebnis:

  • Ein ayurvedischer Arzt oder Spezialist mit Erfahrung in der gesamten Palette der Panchakarma- Therapien, einschließlich der Basti .
  • Ein Zentrum, das neben den stationären Therapien auch die Vorbereitung und Nachsorge anbietet.
  • Ein Panchakarma- Spa mit Unterkunft vor Ort oder in der Nähe, um Reisen und Ablenkung zu minimieren.

Vier Panchakarma-Zentren

Diese Zentren bieten Reinigungen von nur 3 oder bis zu 20 Tagen an.

Das ayurvedische Spa | California College of Ayurveda

530.478.9100

Der Raj

800.864.8714, Durchwahl 9000

Shankara Ayurveda Spa | Art of Living Retreat Center

828.264.8382

Ayurvedische Heilung

831.462.3776

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